طبيب سعودي يحذر المواطنين من تناول هذه الـ 4 أجزاء في الخروف خاصة لمرضى القلب وارتفاع الكوليسترول

وجه الدكتور خالد النمر، الاستشاري وأستاذ أمراض القلب، نصيحة هامة لمرضى القلب والكوليسترول بشأن أربعة أشياء يجب تجنبها عند تناول لحم الخروف. وفي تغريدة على حسابه في تويتر، أوضح الدكتور النمر أنه يجب تجنب تناول لحمة الرأس والدماغ والكبد والشاكلة عند تناول لحم الخروف. تعتبر هذه الأجزاء من الخروف غنية بالدهون المشبعة والكوليسترول، وهي تعتبر ضارة لصحة القلب والأوعية الدموية. وبالتالي، ينصح الدكتور النمر بتجنب تناولها للحفاظ على صحة القلب. يجب أن يكون الاهتمام بالتغذية السليمة جزءًا من نمط الحياة الصحي، وخاصةً بالنسبة لمرضى القلب والكوليسترول. ينصح الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات بتناول اللحوم النيئة بحذر والاهتمام بالأجزاء التي يتناولونها. عند تناول لحم الخروف، يجب التأكد من اختيار الأجزاء الصحية والتي تحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة والكوليسترول. يمكن استبدال الأجزاء الضارة بأجزاء أخرى صحية مثل اللحم العضلي. بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب إضافة الدهون الزائدة أثناء طهي اللحم وتناوله بشكل معتدل. ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف والفواكه والخضروات لتعزيز صحة القلب والحفاظ على مستويات الكوليسترول المناسبة. باختيار الأطعمة بعناية وممارسة النشاط البدني بانتظام، يمكن لمرضى القلب والكوليسترول الحفاظ على صحة جيدة وتقليل مخاطر الأمراض القلبية.

قم بمشاركة المقال