اخصائي الأمراض الباطنية يكشف خطورة قلة النوم لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم

أعلنت الدكتورة ناديجدا تشيرنيشوفا، أخصائية الأمراض الباطنية، أن قلة النوم وعدم ممارسة النشاط البدني يفاقمان حالة المصابين بارتفاع ضغط الدم. وتشير الطبيبة إلى أن عدم ممارسة النشاط البدني والمشي وممارسة الرياضة أو التمارين الرياضية خطأ شائع يرتكبه الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم.

وبحسب الطبيبة، يعتبر النشاط البدني والتمارين الرياضية وسيلة لتدريب الأوعية الدموية وتحسين حالة جدرانها من خلال توزيع الدم وتنشيط عمل العضلات. ومع ذلك، فإنها تنصح بممارسة التمارين الرياضية عندما لا يكون مستوى ضغط الدم مرتفعًا، إذا كان الشخص يتناول أدوية لتخفيض ضغط الدم.

وتعزب الطبيبة قلة النوم إلى أخطاء المصابين بارتفاع ضغط الدم، حيث إن قلة النوم تؤثر سلبًا على الجهاز العصبي وتسبب التوتر الذي يؤثر في حيوية الأوعية الدموية وقد يؤدي بدوره إلى ارتفاع ضغط الدم.

قم بمشاركة المقال