خبير التغذية يكشف عن مشروب سحري يجب تناوله قبل النوم... فوائده المدهشة تجعلك تندهش!

هناك مشروب إذا حرص الإنسان على تناوله يوميًا قبل الخلود إلى النوم، يحصل جسده على العديد من الفوائد، حسبما ذكر الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية

وقال ناجي إن الزنجبيل بالليمون هو المشروب الذي يقصده، موضحًا أنه يتميز باحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.

وأضاف استشاري التغذية العلاجية أن تناول الزنجبيل بالليمون قبل النوم يساعد على تقوية الجهاز المناعي، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يعزز من قدرة الجسم على التصدي للبكتيريا والفيروسات.

وأشار إلى قدرة الزنجبيل بالليمون قبل النوم على إنقاص الوزن الزائد، لأنه يساعد على تقليل الشعور بالجوع ليلًا وتحسين حساسية الأنسولين وتحفيز الجسم على حرق المزيد من الدهون المتراكمة به.

وأكد أن الزنجبيل بالليمون قبل النوم يوفر حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بفضل قدرته الفعالة على خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم.

وبحسب موقعي "Healthline" و"Medicinenet"، هناك فوائد أخرى للزنجبيل بالليمون قبل النوم، أبرزها:

1- تهدئة آلام المعدة الناتجة عن عسر الهضم المزمن.

2- علاج الإمساك.

3- تقليل الغثيان الصباحي عند الحوامل.

4- تخفيف التهاب الحلق وطرد البلغم لمرضى الإنفلونزا والبرد.

5- الوقاية من بعض الأمراض، مثل السرطان وألزهايمر، لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة

6- ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.

7- الحد من الإصابة بتكيسات المبايض.

8- تحسين المزاج.

9- تعزيز صحة الأسنان واللثة، لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا الموجودة في تجويف الفم

10- الحفاظ على صحة الجلد.

11- تحسين نمو الشعر وحمايته من التساقط والتقصف والشيب المبكر.

12- تنقية الجسم من السموم، عن طريق تعزيز صحة الكبد.

قم بمشاركة المقال