تناول كوب واحد من مشروب الرمان الطبيعي يومياً للوقاية من مرض السرطان الخبيث

فوائد عصير الرمان مذهلة ومتنوعة وذلك يرجع إلى احتوائه على عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن مهمة. يحتوي عصير الرمان على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى فيتامين C وفيتامين E وفيتامين K. ينصح أطباء التغذية بتناول حبة رمان على الأقل في الأسبوع، ويفضل تناول كوب من عصير الرمان يوميًا. إن لم يكن يوميًا، فيمكن تناوله على الأقل مرتين في الأسبوع، لما له من فوائد مهمة. بالإضافة إلى ذلك، يحمي عصير الرمان من خطر الإصابة بالسرطان. لذا، ننصحك بالبدء في تناول الرمان وعصير الرمان.

فوائد عصير الرمان:

١. يقلل عصير الرمان من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات

تحتوي فاكهة الرمان على بوليفينول ومركبات أخرى تم العثور عليها في الدراسات العلمية لتقدم تأثيرات قوية تتضمن الحد من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي والرئة والبروستاتا وسرطانات أخرى. أظهرت الأبحاث التي أجريت في عام 2003 أن زيت الرمان يمكن أن يقلل بشكل كبير من حدوث سرطان الجلد لدى الفئران التي تعرضت للمواد الكيميائية المسببة للسرطان.

وقد وجدت دراسات أخرى أن المركب الفعال الأساسي في عصير الرمان، وهو حمض البونيك، يمنح تأثيرات مضادة للتكاثر على سرطان الثدي، مما يساعد في وقف انتشار الخلايا السرطانية.

تشير الأبحاث إلى أن عصير الرمان يمكن أن يعزز الذاكرة ووظائف الدماغ. وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2013 في مجلة Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ، أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تناولوا عصير الرمان لمدة أربعة أسابيع أظهروا تحسينًا في الذاكرة العاملة والتركيز. وتشير الأبحاث الأخرى إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الرمان يمكن أن تحمي الدماغ من التلف الناتج عن التقدم في العمر وأمراض الشيخوخة المرتبطة بفقدان الذاكرة.

 

4.يقوي جهاز المناعة :

تحتوي الرمان على مجموعة متنوعة من المركبات النباتية النشطة ، بما في ذلك مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والألياف ، والتي يمكن أن تقوي جهاز المناعة وتحمي الجسم من الأمراض والعدوى. وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2011 في مجلة Nutrition Research ، أظهرت النتائج أن استهلاك عصير الرمان يمكن أن يزيد من نسبة الخلايا المناعية الطبيعية وتعزيز وظيفة الجهاز المناعي.

 

5.يحسن صحة الجلد :

تحتوي بذور الرمان على زيت الرمان الذي يحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية التي يمكن أن تحسن صحة الجلد. وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2010 في مجلة Phytotherapy Research ، أظهرت النتائج أن استخدام زيت الرمان يمكن أن يقلل من التجاعيد وتحسين مرونة البشرة وترطيبها. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الرمان يمكن أن تحمي الجلد من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.

 

6.يخفف من الالتهابات :

تحتوي الرمان على مركبات مضادة للالتهابات ، مثل الأنثوسيانين والفلافونويدات ، التي يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهابات في الجسم. وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2017 في مجلة Journal of Medicinal Food ، أظهرت النتائج أن عصير الرمان يمكن أن يقلل من مستويات بروتين C-التفاعلي النشط ، وهو علامة للالتهاب. كما أن الرمان يمكن أن يكون فعالًا في تخفيف الأعراض المرتبطة بالتهاب المفاصل والالتهابات الأخرى.

 

بالإضافة إلى فوائدها الصحية المذكورة أعلاه ، يمكن أن يكون عصير الرمان أيضًا مصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن الأساسية ، مثل فيتامين C وفيتامين ك والبوتاسيوم. يمكن تضمين عصير الرمان في نظام غذائي متوازن لتعزيز الصحة والعافية العامة.

إذا كنت ترغب في تحسين ذاكرتك، فلديك سبب آخر لشرب كوب من عصير الرمان كل يوم. وقد وجد الباحثون أن البوليفينول في دراسة أجريت عام 2013 والتي خصصت للمشاركين الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة لشرب كوب من عصير الرمان لمدة أربعة أسابيع، وجدت تحسنًا بشكل ملحوظ في علامات الذاكرة اللفظية والبصرية. وقدمت أبحاث أخرى أدلة على أن هذه الفاكهة اللذيذة قد تقلل من خطر مرض الزهايمر، أو على الأقل تأخير ظهوره.

عصير الرمان لديه خصائص مثيرة للشهوة الجنسية:

في عدد من الثقافات على مر التاريخ، ارتبط الرمان بالخصوبة، فالرمان له تأثير إيجابي على الأداء الجنسي عند استهلاكه بانتظام. كشفت دراسة أجريت عام 2012 من جامعة كوين مارجريت في أدنبره، اسكتلندا، أن الرجال والنساء الذين تناولوا عصير الرمان لمدة أسبوعين قد شاهدوا زيادة كبيرة في مستويات هرمون التستوستيرون الجنسي. من المعروف أن زيادة مستوى هرمون التستوستيرون يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية ورفع مزاج الشخص، قد يساعد تناول عصير الرمان بانتظام أولئك الذين يعانون من مشكلة عدم القدرة على الانتصاب.

عصير الرمان يحارب الالتهاب:

عصير الرمان يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، في الواقع، هناك دراسات تبين أن لديه قدرة مضادة للأكسدة أكبر من النبيذ الأحمر وعصير العنب والشاي الأخضر وعصير التوت البري.

شاهد فوائد واستخدامات زيت الرمان للشعر

أظهرت إحدى الدراسات تأثير عصير الرمان المضاد للالتهابات في الأمعاء ، في حين أن الأبحاث الأخرى التي ركزت على الأفراد المصابين بالسكري من النوع الثاني ، وجدت أيضًا أنه قادر على تقليل الالتهاب فقد قاموا بشرب أكثر من كوب واحد من عصير الرمان كل يوم لمدة 12 أسبوعًا وتمكنوا من تقليل علاماتهم الالتهابية بشكل ملحوظ ، بما في ذلك البروتين CRP بنسبة 32٪ و 30٪ لـ interleukin-6. 7.

علاوة على ذلك، يعمل عصير الرمان على تخفيف أعراض قبل وبعد سن اليأس لدى النساء. فإذا كنت تعاني من هبات الساخنة والأعراض الأخرى المرتبطة بانقطاع الطمث، فإن تناول عصير الرمان يوميًا يمكن أن يكون فعالًا. يحتوي عصير الرمان على فيتويستروجين نباتي يعرف بـ 17-alpha-estradiol، وهو مركب يحتوي على مواد مغذية أخرى في الزيت. وقد تم العثور على أن هذين المركبين يعملان معًا على تخفيف الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة.

علاوة على ذلك، يقلل عصير الرمان من التهاب والألم والتهاب المفاصل الروماتويدي. يلعب الالتهاب دورًا مهمًا في تفاقم أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، والذي يعتبر شكلًا عدوانيًا من التهاب المفاصل. وقد تم العثور على أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية والمعادن ومضادات الأكسدة قد تساعد في تقليل التهاب المفاصل وتخفيف الأعراض. ويعتبر الرمان أحد الأطعمة الموصى بها في هذا الصدد. فقد أظهرت الأبحاث أن تناول عصير الرمان يمكن أن يقلل من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي من خلال تثبيط الالتهاب وتقليل الورم وتخفيف الألم.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام مناديل إزالة المكياج بالرمان للحصول على فوائد الرمان للبشرة. تحتوي هذه المناديل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة التي يمكن أن تساعد في تنظيف البشرة وترطيبها وتجديدها. استخدميها لإزالة المكياج وتنظيف البشرة بلطف، وستشعرين بالفرق في مظهر بشرتك.

وجدت دراسة أجريت في عام 2011 أن استخدام مستخلص الرمان يقلل من ألم الحلق لدى مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي بنسبة 62٪. وأشار الخبراء إلى الخصائص المضادة للأكسدة في الرمان ، وخلصوا إلى أن الفاكهة قد تساعد في تخفيف الأعراض لدى المصابين بهذا المرض. أظهرت دراسة أخرى أجريت في عام 2016 أن استخدام مستخلص الرمان يمكن أن يقلل من المؤشرات الحيوية للحالة والإجهاد التأكسدي.

8. يعتبر عصير الرمان مضادًا للفيروسات والبكتيريا:

من بين فوائد عصير الرمان المهمة وكذلك فوائد زيت الرمان هو أنه مضاد للفيروسات والبكتيريا بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين C ومواد غذائية أخرى تعزز المناعة مثل فيتامين E. يمكن أن يساعد عصير الرمان في الوقاية من الأمراض ومكافحة العدوى. يمكن أن تساعد خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات في تقليل آثار اللويحة السنية والمساعدة في الحماية من مجموعة واسعة من أمراض الفم. يجب الانتباه إلى حساسية الرمان.

9. يساعد عصير الرمان في علاج فقر الدم:

يمكن أن يساعد تناول عصير الرمان بانتظام في الحفاظ على تدفق الدم السليم في الجسم وتوفير الحديد. كما يمكن أن يساعد في تقليل أعراض فقر الدم مثل الضعف والدوار والإرهاق وفقدان السمع.

10. يحسن عصير الرمان الهضم:

يمكن أيضا استخدام عصير الرمان أو شاي الرمان لحل مشاكل الجهاز الهضمي مثل اضطراب المعدة والإسهال وكذلك الحد من المشاكل المرتبطة بالكوليرا والدوسنتاريا. تعتبر فاكهة الرمان لها دور رئيسي في إفراز الإنزيمات لتحسين أداء الجهاز الهضمي. كما أنها مصدر غني للألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان ، مما يساعد على زيادة الهضم وتحسين حركة الأمعاء في الوقت الذي يساعد على إبقاء الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول ، الأمر الذي يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.