"اكتشفوا 6 نصائح ذهبية لتحويل حياتكم الخاصة إلى مغامرة لا تُنسى"

اتباع قواعد النظافة هو جزء أساسي من أسلوب الحياة الصحي، وتختلف درجة الاهتمام بالتفاصيل المهمة بين الرجال والنساء.

من المعروف أن الرجال يميلون إلى الاهتمام بنظافتهم الشخصية بشكل أقل من النساء، وقد أظهرت دراسة أجريت في عام 2010 من قبل معهد التنظيف الأمريكي والجمعية الأمريكية لعلم الأحياء الدقيقة أن معظم الرجال لا يغسلون أيديهم بعد تناول الطعام أو لمس الحيوانات أو بعد التبول أو السعال أو العطس.

قد يكون هناك بعض الفرص لتجاهل بعض قواعد النظافة الأساسية في الحياة اليومية، ولكن هناك بعض العادات التي يجب على الرجال اتباعها لتجنب المخاطر الصحية.

وفي هذا السياق، ينصح موقع onlymyhealth بست عادات نظافة شخصية يجب على الرجال اتباعها.

1. لا تؤجل الاستحمام: قد يتسبب التعرق الزائد أو ممارسة التمارين الرياضية في رائحة كريهة يمكن تجنبها من خلال الاستحمام. من المهم على الرجال أن يستحموا بانتظام وألا يؤجلوا الاستحمام. بالإضافة إلى الاستحمام، من المهم أيضًا الحفاظ على نظافة الفم لتجنب رائحة الفم الكريهة.

2. حافظ على ترتيب شعرك: الاهتمام بترتيب الشعر هو أحد عادات النظافة الشخصية. ينصح بغسل الشعر باستخدام منتجات طبيعية وتجنب استخدام الشامبو والبلسم الكيميائي. كما ينصح بعدم غسل الشعر يوميًا لتجنب تضعيفه.

يجب على الرجل أن يغسل شعره مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك، ينبغي أن يزور الحلاق بانتظام ويحصل على تسريحة شعر تناسب وجهه.

بالإضافة إلى العناية بالشعر، من المهم أيضا تهذيب اللحية بانتظام. إذا كنت تفضل الحلاقة النظيفة، يجب أن تحلق لحيتك عندما تبدأ في التسبب بالحكة. يمكن أن تساعد الحلاقة الدورية في منع الطفح الجلدي أيضا.

حتى إذا كنت تفضل اللحية بشكل عام، يجب عليك قصها بانتظام وتنظيفها بشكل صحيح لحمايتها من الأوساخ التي تتراكم في الجذور.

على غرار النساء، يجب أن يحافظ الرجال على أظافرهم نظيفة وقصيرة. الأظافر الطويلة تبدو غير مرتبة وغير صحية أيضا. يمكن أن تكون محرجة في المواقف الاجتماعية وحتى أمام شريكك، وهي أيضا أحد الأسباب الرئيسية لرائحة القدمين.

بعض الرجال قد لا يتمكنون من غسل الملابس الداخلية والجوارب يوميا، ولكن من المهم القيام بذلك لمنع الالتهابات المختلفة من الهجوم على الجسم. يمكن استخدام منظف جيد لغسل الملابس والملابس الداخلية لارتداء الملابس المنعشة ذات الرائحة اليومية.

إذا كنت ترتدي زوجاً من الجوارب لفترة طويلة جداً، فقد ينتج عن الرطوبة رائحة كريهة.

يجب على الرجل الحفاظ على النظافة الجنسية بنفس القدر من الحساسية والأهمية كالنساء. يجب أن يتأكد المرء من تضمين نصائح النظافة الجنسية في حياته اليومية.

قم بمشاركة المقال