اكتشفي 5 حيل سحرية للتخلص من الشهية بسرعة فائقة.. لا تفوتي فرصة تجربتها الآن!
نشر:
قم بمشاركة المقال
بعض الأشخاص يسعون لتخفيف الوزن والسيطرة على كمية الطعام الذي يتناولونه يوميًا من خلال تقليل الشهية.
في هذا المقال، سنستعرض أبرز الحيل لتقليل الشهية بشكل سريع:
- شرب القهوة:
- تناول الشوكولاتة الداكنة:
- تناول قطع الزنجبيل:
- تناول التوابل الحارة:
- التوقف عن الشعور بالتوتر:
تعد القهوة من المشروبات التي تقلل الشهية، وخاصة القهوة منزوعة الكافيين. يقلل كوب من القهوة منزوعة الكافيين الشعور بالجوع لمدة تصل إلى ثلاث ساعات.
يساعد تناول الشوكولاتة الداكنة (أكثر من 70٪ كاكاو) في تقليل الشهية والرغبة الشديدة في تناول الحلويات.
يقلل الزنجبيل أيضًا من الشعور بالجوع، يمكنك شربه كشاي أو تناوله إذا كان مجففًا.
يجب أن تحرصي دائمًا على إضافة التوابل الحارة إلى طعامك، حيث تقلل من الشهية وتشعرك بالامتلاء.
الهرمونات التي يفرزها الجسم نتيجة للتوتر هي سبب رئيسي في الشعور بالجوع الزائف.
اخر تحديث:
08 أكتوبر 2023
الساعة
11:12
مساءاً
قم بمشاركة المقال
