اكتشفي 5 حيل سحرية للتخلص من الشهية بسرعة فائقة.. لا تفوتي فرصة تجربتها الآن!
08 أكتوبر 2023 | 11:06 م
بعض الأشخاص يسعون لتخفيف الوزن والسيطرة على كمية الطعام الذي يتناولونه يوميًا من خلال تقليل الشهية.
في هذا المقال، سنستعرض أبرز الحيل لتقليل الشهية بشكل سريع:
- شرب القهوة:
- تناول الشوكولاتة الداكنة:
- تناول قطع الزنجبيل:
- تناول التوابل الحارة:
- التوقف عن الشعور بالتوتر:
تعد القهوة من المشروبات التي تقلل الشهية، وخاصة القهوة منزوعة الكافيين. يقلل كوب من القهوة منزوعة الكافيين الشعور بالجوع لمدة تصل إلى ثلاث ساعات.
يساعد تناول الشوكولاتة الداكنة (أكثر من 70٪ كاكاو) في تقليل الشهية والرغبة الشديدة في تناول الحلويات.
يقلل الزنجبيل أيضًا من الشعور بالجوع، يمكنك شربه كشاي أو تناوله إذا كان مجففًا.
يجب أن تحرصي دائمًا على إضافة التوابل الحارة إلى طعامك، حيث تقلل من الشهية وتشعرك بالامتلاء.
اقرأ ايضاً ->
"فرص عمل مغرية في الإمارات: شركات تبحث عن عمال من هذه الجنسية مع تأشيرات مجانية ورواتب تفوق السعودية!"الهرمونات التي يفرزها الجسم نتيجة للتوتر هي سبب رئيسي في الشعور بالجوع الزائف.
مقالات متعلقة
عرض الكل