مفاجأة مرعبة! ما الذي يجعل العضلات تتقلص أثناء النوم؟

قد يستيقظ العديد من الأشخاص خلال النوم ويشعرون بتشنج في العضلات وألم في الساق أو الفخذ أو القدم. فما هي أسباب شد العضل أثناء النوم؟

- تعب العضلات: ممارسة الرياضة لفترة طويلة أو الوقوف لفترات طويلة هما من الأسباب التي تؤدي إلى إجهاد العضلات وتعبها، وهذا يعتبر من أبرز أسباب شد العضل أثناء النوم.

- قلة الحركة: قلة الحركة خلال اليوم والجلوس لفترات طويلة هما أيضًا من أسباب شد العضل، خاصة أثناء النوم، لأنهما يؤديان إلى انقباض العضلات وضعفها.

- العمر: تشير إحدى الدراسات إلى أن 33% من الأشخاص فوق سن الخمسين هم عرضة لشد العضل أثناء النوم أكثر من الأشخاص الأصغر سنًا.

- الحمل: التغيرات الهرمونية أو الحاجة لبعض الفيتامينات والمعادن هما من العوامل التي تؤدي إلى الشعور بشد العضل.

- بعض الأمراض: الإصابة ببعض الأمراض تزيد من خطر شد العضل، خاصة أثناء النوم. من هذه الأمراض: التصلب الجانبي الضموري، السكري، الباركنسون، انخفاض سكر الدم المزمن، كسل الغدة الدرقية أو فرط نشاطها، التضيق الشوكي، انخفاض مستويات الكالسيوم أو البوتاسيوم أو المغنيسيوم، تبسط القدم، مشاكل تدفق الدورة الدموية، أمراض الكلى، تشمع الكبد، فقر الدم والتهاب المفاصل المزمن.

- بعض الأدوية: يشير البعض إلى أن شد العضل أثناء النوم هو أحد الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية.