"التصرف اليومي الخطير الذي يهدد حياتك! احذره فورًا لتجنب السكري وأمراض القلب"
08 أكتوبر 2023 | 11:06 م
البعض يلجأ إلى النوم الكثير، خاصةً إذا كانوا يواجهون نهارًا طويلًا ومتعبًا. ومع ذلك، يجب أن يكون النوم للإنسان في نطاق طبيعي يتراوح بين سبع إلى تسع ساعات، ويفضل أن يكون النوم ليلاً وباكرًا. فالنوم الزائد يمكن أن يتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض.
لذا، يجب أن نتحلى بالتوازن في عدد ساعات النوم وأن نلتزم بالمعدل الطبيعي الذي يحتاجه جسمنا للحفاظ على صحتنا العامة.
اقرأ ايضاً ->
فيديو: معلم بتبوك ينقذ طالباً من الموت!