لا يساعد الشاي الأخضر على إنقاص الوزن فقط، بل ثبت أن المواظبة على تناوله، بمعدل كوب واحد يوميًا، يساهم أيضًا في تحسين الوظائف الإدراكية وتعزيز مهارات التعلم وتنشيط الذاكرة، ما يجعله من المشروبات المفيدة لكبار السن.
اقرأ ايضاً ->
"سرد حصري: لقاء مثير في برج المراقبة بمطار المدينة مع كابتن الطائرة وأولى طلائع الحجاج .. شاهد الفيديو الكامل!"وفقًا للأبحاث، فإن الحركة المستمرة تلعب دورًا هامًا في صحة الدماغ. فعدم ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يؤثر سلبًا على تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى المخ، مما قد يؤدي إلى ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز. وبالتالي، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض الدماغ وتحسن الوظائف الإدراكية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الضغط العصبي يمكن أن يؤثر على صحة المخ ووظائفه. لذا، من المهم تجنب التوتر والضغط العصبي والاسترخاء بشكل منتظم. يمكن القيام بذلك من خلال ممارسة التأمل واليوجا، واستخدام المشروبات العشبية المهدئة للأعصاب مثل شاي البابونج.
اقرأ ايضاً ->
"عواصف قوية تضرب الإمارات: أمطار غزيرة ورياح عاتية وغيوم تحجب النهار! هذه المناطق في خطر"في النهاية، يمكن القول إن العناية بصحة الدماغ ليست مهمة صعبة. ببساطة، يمكن تحسين صحة الدماغ من خلال تناول الشاي الأخضر بانتظام، ممارسة التمارين الرياضية، وتجنب الضغط العصبي. وهذه العادات الصحية يمكن أن تكون مفيدة للجميع، بغض النظر عن العمر.