سر خطير يكشفه الشاي بالحليب على الريق.. اكتشف ماذا يحدث لجسمك عند تناوله

عد الشاي من أهم المشروبات التي يفضلها ويعشقها الكثيرون. فهو من المشروبات المشهورة التي يشربها البعض في الصباح وأحيانًا قبل تناول الفطار. أما عن الشاي بالحليب فهو أكثر المشروبات منتشرة في كل مكان. ونجد أن انتشاره يزداد في الوطن العربي بشكل كبير، ويفضل تناوله الكبار والصغار، وخاصة بالنسبة للأطفال الذين يعشقون هذا المشروب الرائع وهم يجهلون تمامًا خطورة تناوله على الريق في الصباح.

ماذا يحدث عند شرب الشاي بالحليب على الريق؟

ينصح الكثير من الأطباء بعدم تناول الشاي بالحليب على الريق وذلك لبعض الأسباب، ومنها:

عندما يوضع الشاي على الحليب فإنه يعمل على فقد الحليب للعناصر الغذائية المفيدة التي تتواجد به.

توصلت الدراسات الحديثة أن أفضل وقت لتناول الشاي بالحليب هو قبل الخلود إلى النوم بـ 8 أو 9 ساعات، ومن الأفضل تناول كوب من الماء الساخن مع العسل على الريق لتقوية الجهاز المناعي، وبعد ذلك يمكن تناول الشاي بالحليب.

كما حذرت بعض الأبحاث من شرب الشاي بالحليب، لأن إضافتهما على بعض يمكن أن يمنع امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والزنك، واللذان نقصهما يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب.

خطورة شرب الشاي بالحليب

ذكر العديد من خبراء التغذية أن تناول الشاي والحليب بكميات كبيرة يؤدي إلى الإصابة بالإمساك. يحتوي الشاي على مركب يسمى الثيوفيلين، وعندما يكون مستوى هذا المركب مرتفعًا في الجسم، يمكن أن يسبب العطش وتقليل نسبة السوائل في الجسم. وعندما تزداد صلابة الفضلات، يصعب مرورها عبر الأمعاء الغليظة، مما يؤدي إلى الإمساك.

كما ينصح بعدم تناول الشاي قبل النوم، لأنه يعطل نشاط التمثيل الغذائي في الجسم. ويحتوي الشاي أيضًا على منبهات تعمل على الإصابة بالأرق.

قم بمشاركة المقال