"اكتشف سر رشاقتك وتنظيف جسمك من السموم في أسبوع واحد فقط! لماذا ينصح الأطباء بتناول الأرز الأبيض؟"

هل تعاني من تغيرات في المزاج والحزن غير المبرر؟ هل تعاني من الهالات السوداء تحت العينين والأرق المستمر والبشرة الشاحبة؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فقد تكون تلك علامات على أن جسمك بحاجة إلى التخلص من السموم. في هذه الحالة، يجب عليك اتباع نظام غذائي خاص لتنظيف جسمك من السموم لمدة أسبوع.

إن نمط الحياة غير المستقر والتغذية الغير صحية والعادات السيئة يؤدي إلى تراكم السموم في جسمنا. بغض النظر عن فعالية عمل الكبد والكلى والجهاز اللمفاوي في التخلص من السموم، فإنه في بعض الأحيان لا يستطيعون التعامل معها بشكل كامل. لذلك، ينصح الأطباء عادة باتباع نظام غذائي صحي خلال هذا الأسبوع.

يجب أن يكون النظام الغذائي خاليًا تمامًا من السكر الأبيض والدقيق واللحوم المصنعة. يجب أيضًا تناول الأطعمة في حالتها الطبيعية وطهيها بأقل قدر ممكن من المعالجة لكي لا تفقد قيمتها الغذائية.

ينصح بأن يكون الأرز الأبيض هو الأساس الأساسي للنظام الغذائي، حيث يمكنك إضافة الخضروات النيئة أو الطازجة والمأكولات البحرية والمكسرات، وكذلك الفواكه. يتميز الأرز الأبيض بمحتواه العالي من البوتاسيوم، مما يساعد في إزالة السموم والملح الزائد من الجسم بفعالية. يُسمح بتناول جميع أنواع الأسماك والمأكولات البحرية في هذا النظام الغذائي، ولكن يجب تجنب تناول الدجاج واللحوم. ينصح الأطباء أيضًا بضرورة النوم في موعد أقصاه العاشرة مساءً في ظلام دامس ولمدة 8 ساعات، ويجب تناول الطعام خلال ثمان ساعات فقط من اليوم. يُسمح بتناول المشروبات الخالية من السكر خلال باقي اليوم.

قم بمشاركة المقال