اكتشف الأطعمة المضادة للأنفلونزا واحم نفسك تمامًا

أكد الدكتور محمد علي الأحمدي، البروفيسور المتخصص في فسيولوجيا الجهد البدني، أن "مرقة اللحم" هي أفضل طعام لمحاربة الإنفلونزا، نظرًا لاحتوائها على المعادن اللازمة لتقوية الجسم.

وأضاف الدكتور الأحمدي خلال لقاء مع قناة السعودية أن هناك أطعمة أخرى مفيدة أيضًا للحماية من الإنفلونزا، مثل مرق الدجاج والخضروات مثل الجرجير والخس، وذلك بسبب احتوائها على الفيتامينات والمعادن والمياه الضرورية للجسم. كما أشار إلى أهمية تناول الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال والكيوي، وشرب الشاي بالأعشاب.

وأوضح الدكتور الأحمدي أنه في حالة الإصابة بمرض الإنفلونزا، يجب الابتعاد عن تناول الكحول والكافيين ومنتجات الألبان، وتجنب تناول السكر والسكريات والتوابل الحارة.

قم بمشاركة المقال