"اكتشفوا سرّ فاكهة سحرية تفقدكم 10 كيلو في أسبوع وتساعدكم على تخسيس الوزن بطريقة مدهشة!"

كشفت دراسة حديثة أن تناول نصف فاكهة غريب فروت قبل كل وجبة، يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الوزن بنهاية العام، وفقًا لموقع "ريد" الصحي. توصلت الدراسة إلى أن جميع المشاركين الذين تناولوا نصف ثمرة غريب فروت قبل كل وجبة، شهدوا انخفاضًا في وزنهم بمعدل 1.6 كيلوجرام خلال ثلاثة أشهر، وهو ما يعادل 6.3 كيلوجرام سنويًا.

على الرغم من أن الفاكهة نفسها لا تحرق الدهون، إلا أنها تحتوي على نسبة عالية جدًا من الماء، مما يجعل الشخص يشعر بالشبع ويسرع عملية الهضم. وبالتالي، يساعد تناول الغريب فروت قبل الوجبات على تقليل كمية الطعام التي يتناولها الشخص وبالتالي يساهم في انخفاض الوزن.

بالإضافة إلى ذلك، تعتبر ثمرة الغريب فروت من الفواكه الغنية بفيتامين سي وتحتوي أيضًا على البكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تعمل على تباطؤ تطور تصلب الشرايين.

بناءً على هذه الدراسة، يوصي خبراء التغذية بتناول ثمرة الغريب فروت في بداية اليوم للاستفادة من فوائدها طوال اليوم. ومع ذلك، يجب أن نذكر أنه لا يوجد ثمرة سحرية تساعد على فقدان الوزن بشكل سريع ومذهل، وأن تحقيق النتائج المرجوة يتطلب اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.

قم بمشاركة المقال