تحذير الأطباء: 3 حالات تجعل القهوة خطيرة وتفقد فوائدها تمامًا!

تناول فنجان من القهوة في الصباح الباكر يعد من الأمور المفضلة لدى العديد من الأشخاص. يحرص الكثيرون على شرب القهوة في الساعات الأولى من اليوم لزيادة النشاط والتركيز ومنح الجسم الطاقة والحيوية اللازمة لبداية يوم جديد ملئ بالأعمال. يحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تساعد على زيادة اليقظة وتساهم في استعادة التركيز والنشاط.

ومع ذلك، هناك بعض الأشخاص الذين يشربون المزيد من القهوة طوال اليوم، سواء بعد تناول وجبة الغذاء أو في المساء. يمكن أن يتناولوا 4 أو 5 أكواب من القهوة، وهو أمر ضار جداً لصحة جسم الإنسان. على الرغم من الفوائد الصحية التي تحتوي عليها القهوة، إلا أن الإفراط في تناولها يؤدي إلى أضرار ومشاكل صحية عديدة.

نشر موقع healthline 3 حالات يكون فيها شرب القهوة خطير للغاية على صحة جسم الإنسان وقد يتسبب في الإصابة بالكثير من المخاطر الصحية. سنتعرف على هذه المخاطر في السطور التالية.

أضرار القهوة:

1. الإفراط في تناول القهوة:

تحذر الخبراء من خطورة الإفراط في تناول كميات كبيرة ومبالغ فيها من القهوة، حيث إن ذلك يؤدي إلى تدمير صحة الإنسان بشكل كبير ويسبب مضاعفات وآثار جانبية خطيرة على القلب والمخ. ويوصي الأطباء بعدم تجاوز الجرعة المسموح بها من القهوة، والتي تقدر بنحو 2 إلى 3 أكواب في اليوم، مع ضرورة تجنب تناول 4 أو 5 أكواب كما يفعل البعض.

تناول القهوة على معدة فارغة يعتبر من أخطر الممارسات الخاطئة التي يعتاد عليها بعض الناس الذين يحرصون على شرب القهوة في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار. وقد يؤدي ذلك إلى إصابة الشخص بالإسهال واضطرابات الأمعاء والقولون العصبي، بالإضافة إلى عسر الهضم والغثيان، وقد يتسبب أيضًا في تهيج المعدة وشعور بالحرقة الشديدة في المعدة.

تناول القهوة في الليل أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة أن تناول القهوة في المساء أو قبل النوم بوقت قصير يتسبب في الإصابة بالأرق واضطرابات النوم ويؤثر بشكل سلبي واضح على جودة النوم أثناء الليل. كما يشير الباحثون إلى أن تناول كميات كبيرة من القهوة طوال اليوم وحتى المساء يجعل الشخص يحتاج إلى وقت أطول للنوم.

قم بمشاركة المقال