"اكتشف الطعام المدهش الذي يحارب الخرف ويحميك من أمراض الأوعية الدموية في الدماغ"

أظهرت دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة بوردو الفرنسية وجود علاقة كبيرة بين تناول المزيد من الأسماك وانخفاض خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية في الدماغ، وهي الأمراض التي تؤدي بدورها إلى الخرف.

وفقًا للدراسة التي نُشرت تفاصيلها على موقع إكسبريس يو كيه، فإن أمراض الأوعية الدموية الدماغية تتضمن تلف تلك الأوعية بالدماغ وتعتبر عامل خطر للإصابة بالخرف الوعائي والسكتة الدماغية.

وأوضحت الدراسة أن هذه العلاقة كانت أقوى لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و69 عامًا مقارنة بكبار السن.

قالت الدكتورة روزا سانشو، رئيسة الأبحاث في وحدة ألزهايمر ريسيرش: "بالنسبة لمعظمنا، يعتمد خطر الإصابة بالخرف على التفاعل المعقد لعوامل وراثية وبيئية متعددة"، مشيرة إلى أن "فهم جوانب نمط حياتنا التي لها أكبر تأثير على صحة دماغنا هو المفتاح لتمكين الناس من اتخاذ قرارات مستنيرة حول الطريقة التي يعيشون بها حياتهم".

وأوصت الدكتورة سانشو بتناول حصتين من الأسماك أسبوعيًا كجزء من نظام غذائي متوازن، مشيرة إلى أن الأسماك الزيتية يمكن أن تكون مصدرًا للأحماض الدهنية المهمة، ولكن من غير المحتمل أن يكون أي طعام أو مكمل غذائي محدد هو المفتاح للحفاظ على صحة الدماغ.

قم بمشاركة المقال