اكتشاف سعودي يثير الدهشة: علاج مبتكر للجلطات ينقذ الأرواح، اكتشفه الآن!

كشف مختص في مجال الأغذية والتمارين الرياضية عن أفضل خمسة أوقات لشرب الماء. وأوضح الخبير خلال فيديو نشره على تطبيق تيك توك أن أول هذه الأوقات هي قبل النوم، حيث أشار إلى أن شرب كوب واحد من الماء يمكن أن يحمي الإنسان من السكتة الدماغية والذبحة الصدرية والجلطات. وأضاف أن الوقت الثاني المناسب لشرب الماء هو عند الاستيقاظ من النوم، حيث يساعد على تطهير الجسم من السموم وتحفيز الدورة الدموية.

وفي سياق متصل، يعد شرب الماء قبل الوجبات الرئيسية واحدة من الأوقات المهمة للحصول على فوائد صحية. فالماء يمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. كما ينصح الخبراء بشرب الماء قبل ممارسة التمارين الرياضية، حيث يساعد على ترطيب الجسم وتجنب الإصابة بالجفاف أثناء التمرين.

وفي الختام، يجب أن يكون الشخص مدركاً لأهمية شرب الماء بشكل منتظم على مدار اليوم، وعدم الانتظار حتى يشعر بالعطش. فالماء هو المصدر الأساسي لترطيب الجسم وضمان عملية الأيض السليمة. لذا، ينبغي الاهتمام بتلبية احتياجات الجسم من الماء واتباع الأوقات المناسبة لشربه.

قم بمشاركة المقال