"اكتشاف طبي مذهل: طريقة سحرية تقاوم الشيخوخة بدون أدوية!"

كشف الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، عن عادة صحية تساعد في مقاومة الشيخوخة للبشرة وللدماغ، وهي عادة لا تكلف صاحبها أي شيء.

أجريت دراسة على مجموعة من السيدات تم تقسيمهم إلى قسمين، القسم الأول قام بممارسة تمارين هوائية والقسم الثاني قام بممارسة تمارين مقاومة لمدة 16 أسبوعاً، وذلك ثلاث مرات في الأسبوع.

توصلت الدراسة إلى أن النساء اللاتي قامن بممارسة تمارين المقاومة زادت لديهن كثافة الجلد، وهذا يعني أنهن يقاومن شيخوخة الجلد بشكل أفضل، حيث تعتبر شيخوخة الجلد نتيجة لرقته وتمدده، وقد وجد أن كثافة الجلد لدى هؤلاء النساء كانت أعلى.

أما بالنسبة للنساء اللاتي قامن بممارسة التمارين الهوائية، فوجد أنهن يقاومن شيخوخة الذهن، فتفكيرهن أفضل، وبالتالي، فإن الجمع بين النوعين من التمارين هو الأمر المثالي.

إن هذه العادة الصحية تعد مضاداً فعالاً لشيخوخة الدماغ والبشرة، وما يميزها أنها لا تتطلب أي نوع من الأدوية.

قم بمشاركة المقال