"4 أطعمة سحرية تحميك من مخاطر أمراض الكلى، اكتشفها الآن!"

تُعتبر الكلى من أهم أعضاء الجسم، حيث تُساعد دائمًا في تصفية النفايات الأيضية في الدم. وعندما تتعرض لأي ضرر أو ضرر، فإن جميع وظائف الجسم تتأثر. فكيف يمكننا المساعدة في الحفاظ على صحتها؟

نُقدم لكم مجموعة من الأطعمة التي تعمل على تحسين صحة الكلى، وفقًا لما نشره موقع "boldsky".

البطاطس:

تُعد البطاطس مصدرًا جيدًا للفيتامينات C وA وB6، بالإضافة إلى البيتا كاروتين. كما أنها تحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم، الذي يساعد على توازن مستويات الصوديوم في الجسم وتقليل تأثيره على الكلى.

السبانخ:

تحتوي السبانخ على كميات عالية من فيتامين A، الذي يحتاجه الأنسجة لكي تكون أكثر صحة، وذلك لتبطين الأنابيب الصغيرة في الكلى والمسالك البولية.

الثوم:

يحتوي الثوم على خصائص مدرة للبول مذهلة، مما يجعله عنصرًا غذائيًا هامًا لصحة الكلى.

الكرنب:

يعد الكرنب من الخضروات الورقية الغنية بفيتامين K وفيتامين C، والألياف الطبيعية بنسب عالية جدًا، مما يجعله من الخضروات الصحية للكلى.

قم بمشاركة المقال