تعرف على الأطعمة السحرية التي تقضي على الحصى وارتفاع ضغط الدم وسرطان الرئة والكثير من الأمراض

كشفت دراسة طبية حديثة عن وجود مجموعة من الأطعمة التي تساعد في علاج العديد من الأمراض، حيث تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات والأمراض المختلفة، سواء كانت حادة أم مزمنة.

وفيما يلي مجموعة من الأطعمة التي تحارب العديد من الأمراض بشكل فعال، وفقًا لما نشره موقع "إم إس إن" الإلكتروني:

• الهليون: يحتوي الهليون على مكون طبيعي مدر للبول، مما يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة والأملاح. هذا مفيد للأشخاص الذين يعانون من الوذمة الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد فيتامينات ب الموجودة في الهليون في مكافحة التدهور المعرفي والاكتئاب. ومع ذلك، يجب تقليل استهلاك الهليون للأشخاص الذين يعانون من النقرس، لأنه يحتوي على البيورينات التي يمكن أن تسبب نوبات مؤلمة.
• الشاي: تحتوي مادة كيميائية في الشاي تدعى لاتيانين على خصائص مضادة للالتهابات. تساعد هذه المادة في توسيع خلايا الدم المناعية التي تشكل خط الدفاع الأول للجسم ضد العدوى. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن شرب الشاي بين الوجبات أو إضافة الليمون يمكن أن يقلل من تأثيره السلبي على امتصاص الحديد.

باختصار، يمكن أن تكون هذه الأطعمة مفيدة جدًا في علاج العديد من الأمراض وتحسين الصحة العامة. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل تضمينها في النظام الغذائي اليومي، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة.

أظهرت دراسة أجرتها مجلة المعهد الوطني للسرطان وجود علاقة قوية بين تناول كميات كبيرة من الفلافونويد الغذائية، مثل تلك الموجودة في البصل، وانخفاض خطر الإصابة بسرطان الرئة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد البصل في تعزيز الكوليسترول الجيد (HDL).

بالنسبة لصحة الأسنان، يمكن أن تلعب الجبن دورًا هامًا. فالدهون الموجودة بشكل طبيعي في معظم الأجبان تغطي الأسنان وتعمل كحاجز طبيعي ضد البكتيريا. وبفضل بروتين الكازين الموجود في الجبن، يمكن أن يوفر الحماية الطبيعية للأسنان. ومع ذلك، يجب الانتباه لأن الجبن القديم قد يسبب الصداع النصفي لبعض الأشخاص، مثل الجبن الأزرق وجبن كاممبرت.

فيما يتعلق بعلاج حصى الكلى، يمكن أن يساعد حمض الستريك الموجود في عصائر الليمون في التخلص من بعض أنواع حصوات الكلى عن طريق تقليل إفراز الكالسيوم في البول. وتحتوي قشرة الليمون أيضًا على مركب يسمى روتين، والذي يمكن أن يعزز قوة جدران الأوردة والشعيرات الدموية، مما يقلل من آلام الدوالي.

أما بالنسبة لعلاج الاكتئاب والقلق، فقد تحتوي الموزة المتوسطة الحجم على 30٪ من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين ب 6. ويساعد هذا الفيتامين الدماغ على إنتاج السيروتونين الناضج، وهو مادة تساعد في تخفيف الاكتئاب والقلق.

يعتبر الخردل من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة العظام والأسنان. فهو يحتوي على العديد من المركبات الهامة مثل المنغنيز والفوسفور التي تعزز قوة العظام والأسنان. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الخردل على السيلينيوم الذي يعتبر مضاداً للأكسدة ويحمي من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب. كما يحتوي الخردل على المغنيسيوم الذي يساهم في تقليل الالتهابات وضغط الدم وسكر الدم.

أما بالنسبة للنخالة، فهي تستخدم في علاج التهاب الرتج. يمكن تضمين نخالة القمح في النظام الغذائي الغني بالألياف للوقاية من هذا الاضطراب المعوي، والذي يتميز بتورم الجيوب الصغيرة في جدار القولون بسبب العدوى أو الالتهاب. ومع ذلك، يجب أخذ الحذر عند تناول النخالة الخامة، حيث إن حمض الفيتيك الموجود فيها يمنع امتصاص الكالسيوم والحديد والزنك والمعادن الأخرى الهامة.

بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الأطعمة السحرية التي يمكن أن تساعد في تفتيت الحصى وتخفيض ضغط الدم والوقاية من السرطان والعديد من الأمراض الأخرى. ومن الأمثلة على هذه الأطعمة السحرية البصل والثوم والزنجبيل والكرفس والعنب والبطاطس الحلوة والبقدونس والشاي الأخضر والكركم والليمون والبرتقال والعسل وغيرها الكثير. لذا، يجب أن نتضمن هذه الأطعمة في نظامنا الغذائي اليومي للحفاظ على صحة جيدة والوقاية من الأمراض.

قم بمشاركة المقال