تعرف على تأثير الشاي على جسمك وما يحدث له!

الشاي هو واحد من المشروبات الأكثر شهرة والأكثر تفضيلاً لدى الكثير من الأشخاص. إنه المشروب الثاني الأكثر شهرة بعد القهوة. هناك من يشربه في الصباح، سواء قبل تناول وجبة الإفطار أو أثناء تناولها أو بعدها. كما أن مشروب الشاي بالحليب هو واحد من المشروبات الأكثر شهرة والأكثر تفضيلاً، خاصةً بين الأطفال. يعشقون هذا المشروب لأنه لذيذ الطعم. ومع ذلك، هناك الكثير ممن يجهلون الآثار السلبية لتناول الشاي بالحليب على الريق كل صباح.

ينصح العديد من الأطباء بعدم تناول الشاي بالحليب على الريق. عندما يُضاف الشاي إلى الحليب، يتسبب في فقدان الحليب لعناصره الغذائية المفيدة التي تحتوي عليها. بالإضافة إلى ذلك، يمنع تناول الشاي بالحليب امتصاص الجسم لبعض العناصر المهمة مثل الزنك والحديد. أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن أفضل وقت لتناول الشاي بالحليب هو قبل النوم بحوالي 8 أو 9 ساعات. من الأفضل أن يتم تناول كوب من الماء الدافئ مع العسل على الريق كل صباح لتقوية جهاز المناعة، وبعد ذلك يمكن تناول مشروب الشاي بالحليب.

مخاطر شرب الشاي بالحليب

أظهرت بعض الدراسات الغذائية أن شرب الشاي بالحليب بكميات كبيرة يمكن أن يكون ضارًا للصحة. فعند تناول كميات كبيرة من الشاي بالحليب، يزيد معدل الثيوفيلين في الجسم، وهو مركب يسبب العطش ويقلل من نسبة السوائل في الجسم. هذا يؤدي إلى زيادة صلابة الفضلات وصعوبة مرورها عبر الأمعاء الغليظة، مما يسبب الإمساك.

قم بمشاركة المقال