"كارثة في انتظارك! احذر أن تشربه حتى لو هتموت من العطش.. ما يحدث عند شرب "الشاي بالحليب" سيصدمك!"

الشاي بالحليب من المشروبات المحبوبة والمفضلة لدى الكثير من الأشخاص. يتناول البعض الشاي بالحليب في الصباح أو قبل تناول الفطور. هذا المشروب منتشر في جميع أنحاء العالم وخاصة في الوطن العربي. يفضل الكبار والصغار تناوله، وخاصة الأطفال الذين يعشقونه دون أن يدركوا خطورة تناوله على الريق في الصباح.

ما يحدث عند شرب الشاي بالحليب على الريق؟

ينصح الأطباء بعدم تناول الشاي بالحليب على الريق وذلك لعدة أسباب، منها:

• عندما يوضع الشاي على الحليب، يفقد الحليب العناصر الغذائية المفيدة التي يحتوي عليها.
• تشير الدراسات الحديثة إلى أن أفضل وقت لتناول الشاي بالحليب هو قبل النوم بـ8 أو 9 ساعات. يُفضل تناول كوب من الماء الساخن مع العسل على الريق لتقوية الجهاز المناعي، وبعدها يمكن تناول الشاي بالحليب.
• تحذر بعض الأبحاث من شرب الشاي بالحليب، لأن اضافتهما معًا يمكن أن يمنع امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والزنك، ونقص هذين العنصرين يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب.

ذكر العديد من خبراء التغذية أن شرب الشاي والحليب بكميات كبيرة يؤدي إلى الإصابة بالإمساك. فعندما يكون مستوى الثيوفيلين مرتفعًا في الجسم، فإنه يمكن أن يسبب العطش وتقليل نسبة السوائل في الجسم. وعندما تزداد صلابة الفضلات، يصبح من الصعب عبورها عبر الأمعاء الغليظة. لذا، يُنصح بعدم تناول الشاي بكميات كبيرة قبل النوم، حيث أنه يُعطل نشاط التمثيل الغذائي في الجسم ويحتوي على منبهات قد تسبب الأرق.

قم بمشاركة المقال