الموت الصامت: تعرف على عاداتنا اليومية المميتة التي نمارسها دون أن نشعر!

الجلوس الطويل يعتبر خطراً يهدد صحتنا العامة وحياتنا في حالات متقدمة، دون إدراك منا.

وفي هذا السياق، حذر البروفيسور يورجن رينجفالد من خطر الجلوس لمدة طويلة، حيث قال بأنه يرفع خطر الإصابة بجلطة الساق، التي تؤدي إلى تخثر الدم، وفي أسوأ الحالات قد يتحرك الدم المتخثر ويصل إلى الرئة مسبباً جلطة رئوية تهدد الحياة.

وتزيد بعض العوامل من خطر الإصابة بجلطة الساق، مثل التقدم في العمر والحمل والسِمنة والتدخين ودوالي الساقين وقصور القلب وأمراض السرطان والخضوع لجراحة مؤخراً.

للوقاية من خطر جلطة الساق يجب تحريك الساقين والمشي وشرب السوائل على نحو كاف، مع مراعاة الإقلال من المشروبات المدرة للبول مثل القهوة، وكذلك تجنب ارتداء ملابس ضيقة، وتجنب وضع الساقين فوق بعضهما البعض لمدة طويلة.

قم بمشاركة المقال