"اكتشفوا سر التخلص من الرجيم مع هذه العشبة السحرية المتواجدة في كل مطبخ"

تشير الدراسات الحديثة إلى أن بعض الأعشاب لها دور في تقليل الشهية ومنع تناول الطعام بكميات كبيرة. ومن بين هذه الأعشاب الفعالة:

عشبة الهوديا: تحتوي على مركب نشط يسمى الغليكوسيد، والذي يعتقد أنه يقلل من الشهية. تجارب الأبحاث أظهرت فائدة الهوديا في علاج السمنة المفرطة وتخفيف الوزن، ولكن لا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفوائد.

الكارالوما: يستخدم لمنع الشعور بالجوع وتقليل الشهية. تشير الدراسات إلى أن تناول غرام واحد من الكارالوما يمكن أن يساهم في فقدان الوزن وتقليل محيط الخصر.

عشبة السيلليوم: تحتوي على نسبة عالية من الألياف، وهي تعمل على تقليل الشهية وزيادة الشعور بالشبع. بالإضافة إلى ذلك، فإن السيلليوم يساهم في تحقيق توازن في مستويات السكر في الدم وتحسين استجابة الإنسولين. وقد يساهم أيضًا في تخفيض مستويات الكولسترول وضغط الدم المرتفع.

الزنجبيل: أظهرت الدراسات أن تناول كمية صغيرة من مسحوق الزنجبيل يمكن أن يحفز الجهاز الهضمي ويقلل من الشهية ويشعر الشخص بالامتلاء.

مع ذلك، يجب أن نذكر أنه قبل تناول أي نوع من الأعشاب لتقليل الشهية، يجب استشارة الطبيب أو الخبير الصحي لتحديد الجرعة المناسبة والتأكد من عدم وجود تفاعلات سلبية مع الأدوية الأخرى أو حالات صحية معينة.

قم بمشاركة المقال