"اكتشف 7 مشروبات منزلية سحرية لتخلصك نهائيًا من غازات البطن"

غازات البطن هي مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص، خاصة أصحاب القولون العصبي. فبمجرد تناول وجبة دسمة، يبدأ القولون في الانتفاخ وتحدث تشنجات وآلام في البطن. ومن بين هذه الآلام تأتي غازات البطن التي تشعرك بالانتفاخ والامتلاء. وهناك أسباب أخرى مختلفة لحدوث غازات البطن مثل قرحة المعدة، احتباس الماء وعسر الهضم.

تحدث غازات البطن عندما يتراكم الغاز في الأمعاء الدقيقة، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن وتشنج القولون وقد تسبب آلام أسفل الظهر.

وفقًا لموقع هيلثى، فإن أعراض غازات البطن تشمل:

1. انتفاخ البطن وزيادة حجمها عن الحجم الطبيعي.
2. الشعور بتقلصات في البطن.
3. صدور بعض الأصوات الداخلية من البطن.
4. الشعور بالامتلاء.
5. الإمساك.

هناك عدة عوامل تسبب غازات البطن وانتفاخها، وقد لا تخطر ببالك، وهي:

1. الإمساك وعسر الهضم.
2. القولون العصبي.
3. تراكم الدهون في منطقة البطن بسبب الوزن الزائد.
4. تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيدًا.
5. تناول المياه الغازية أثناء تناول الوجبة.
6. تناول الحليب بكثرة، وهو ما يسمى بحساسية اللاكتوز.
7. تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والبهارات.
8. التدخين.
9. تناول بعض الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن وزيادة في الغازات مثل البقوليات والقرنبيط والكرنب.
10. قلة تناول الأطعمة الغنية بالألياف.

يمكن علاج غازات البطن بالأعشاب بسهولة وسرعة في المنزل لتخفيف الآلام والتشنجات المصاحبة لها. يمكن تحضير هذه المشروبات بسهولة ولا تتطلب الكثير من الوقت أو الجهد أو التكلفة. من بين هذه المشروبات:

1- مشروب النعناع: يحتوي على زيت المنثول الذي يساعد في تهدئة المعدة والبطن وتخفيف تشنجات القولون. من الأفضل استخدام النعناع الأخضر الطازج وغلي أوراقه مع الماء وتناوله لعلاج غازات البطن.

2- مشروب البابونج: يهدئ تقلصات البطن ويقلل من حرقة المعدة. يمكن تحضيره عن طريق وضع حفنة من البابونج في ماء مغلي وتركه لمدة ربع ساعة، ثم إضافة عصير ليمونة وملعقة عسل للتحلية.

3- مشروب النعناع بالزنجبيل: يهدئ تقلصات البطن والمعدة. يمكن غلي أوراق النعناع الخضراء في الماء وإضافة قليل من الزنجبيل.

4- الشاي الأخضر: يساعد في حرق الدهون وعلاج غازات البطن ويحمي من الإمساك الذي يسبب غازات البطن والانتفاخات وتشنجات القولون.

5- مشروب الحلبة والينسون: يعمل على علاج غازات البطن. من الأفضل تناولهما معًا بدلاً من تناول كل مشروب على حدة، حيث تهدئ الحلبة المعدة وتقلل الينسون التقلصات والتشنجات.

6- مشروب القرفة: يساعد على تهدئة آلام البطن خاصة في فترة الحيض ويقلل الانتفاخ والغازات في البطن.

7- مشروب الشمر: يعمل على علاج غازات البطن والانتفاخات المصاحبة للقولون العصبي وآلامه وتشنجاته.

قم بمشاركة المقال