اكتشفوا سرّ تحضير بسكويت الرجيم الصحي بالشوفان في منزلكم!

طريقة عمل بسكويت الرجيم، تُعتبر حبوب الشوفان من أفضل الحبوب التي يمكن تناولها خلال اتباع حمية غذائية، حيث تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها للقيام بكل المهام اليومية، كما أنها غنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة وتستغرق وقتًا طويلاً للهضم. يمكن استخدام حبوب الشوفان في عمل بسكويت للرجيم، ويمكن تحضيره في المنزل بسهولة. وإليكم الآن طريقة عمل بسكويت الرجيم الصحي بالشوفان في المنزل.

المكونات:

• بيضة واحدة
• كوب من الشوفان
• نصف كوب دقيق
• ربع كوب سكر
• ربع كوب زيت
• كيس فانيليا
• ملعقة كبيرة بيكنج بودر

طريقة التحضير:

1. نقوم بتقليب الشوفان مع الدقيق والبيكنج بودر والسكر والفانيليا في وعاء.

2. نضيف بعد ذلك البيضة مع الزيت ونقلب المكونات جيدًا لتمتزج.

3. نحضر قالب البسكويت وندهنه بالقليل من الزيت.

4. نشكل البسكويت على هيئة دوائر أو حسب الشكل المرغوب فيه.

5. نرص البسكويت في القالب مع ترك مسافة بين كل قطعة وأخرى.

6. ندخل القالب الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة 10 دقائق حتى ينضج البسكويت ويأخذ اللون الذهبي.

طريقة عمل بسكويت الشوفان بالموز والمكسرات:

تكون تلك الطريقة كما يلي:

المكونات:

• كوب من الشوفان
• ملعقتين كبيرتين من الزبدة
• ثمرة موز
• كيس فانيليا
• نصف كوب من المكسرات
• رشة قرفة

طريقة التحضير:

1. نقوم بتهريس الموز جيدًا ونمزجه مع الشوفان والزبدة والفانيليا حتى تتجانس المكونات معًا.

في هذه الوصفة، سنقدم لكم طريقة تحضير بسكويت الشوفان باللبن للرجيم. هذا النوع من البسكويت يعتبر خيارًا صحيًا ومناسبًا للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية. سنحتاج إلى مكونات بسيطة ومتوفرة في المنزل.

المكونات:

- كوبين من الشوفان.

- نصف كوب من الدقيق.

- كوب من الزبيب.

- ربع كوب من اللبن الخالي الدسم.

- ربع كوب من السكر الأسمر.

- ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة.

- نصف كوب من الزيت.

- بيضتين.

- كيس بكينج بودر.

- ملعقة كبيرة من الخميرة.

طريقة التحضير:

1. في وعاء، نقوم بوضع الشوفان والدقيق والزبيب والسكر والخميرة والبيكنج بودر والزيت والبيض والفانيليا. نحرص على تقليبهم جيدًا حتى يتمازجوا معًا.

2. نشكل أقراصًا متساوية من العجينة ونرصها في صينية مبطنة بورق الزبدة.

3. ندخل الصينية إلى الفرن المسخن مسبقًا على درجة حرارة 170 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة حتى ينضج البسكويت ويصبح ذهبي اللون.

بهذه الطريقة السهلة والبسيطة، يمكنكم تحضير بسكويت الشوفان باللبن للرجيم في المنزل. يمكنكم تناوله كوجبة خفيفة صحية أو وجبة إفطار مغذية. استمتعوا بتناوله مع الشاي أو القهوة وشاركوا الوصفة مع العائلة والأصدقاء.

قم بمشاركة المقال