"اكتشف 6 مشروبات فتاكة لمرضى السكري تغنيك عن الأنسولين وتخفض نسبة الجلوكوز في الدم.. تعرف عليها الآن!"

أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث فوائد بعض الأعشاب الطبيعية في خفض مستوى السكر في الدم وقدرتها على الوصول بالسكر في الدم إلى نسب مقاربة للنسب الطبيعية وفيما يلي عرض لبعض من هذه الأعشاب:

1- الزنجبيل:

ويأتي الزنجبيل ضمن قائمة 9 مشروبات تخفض السكر بسرعة وترجع أهميته إلى قدرته على تحسين تفاعل الجسم مع هرمون الأنسولين بصورة جيدة تساعد في التخلص من مستويات السكر العالية. كما يساعد في مقاومة العوامل والأسباب التي تؤدي إلى رفض ومقاومة الجسد البشري لهرمون الأنسولين بصورة طبيعية آمنة.

2- الحلبة:

نبات عشبي يمكن تناوله في صورة مشروب دافئ وهو ضمن 9 مشروبات تخفض السكر بسرعة وذلك بفضل احتوائه على العديد من الألياف والعناصر الغذائية، والتي تساعد الجسم في خفض مستوى السكر في الدم والعودة به إلى مستوياته العادية الطبيعية وتقلل حجم المخاطر والمضاعفات التي يمكن أن تحدث نتيجة ارتفاعه.

كما أنها تساعد مريض السكري على ثبات مستوى السكر عند مستوى معتدل ذلك عند مراعاة اتباع نظام غذائي صحي مناسب لحالة كل مريض.

وتعرف الحلبة بقدرتها الفعالة على محاربة الدهون في الدم مما يقي ويحمي مريض السكري من التعرض لأمراض الشرايين والقلب التي تصاحب مرضى ارتفاع الكولسترول.

يمكن تناول عشبة الحلبة بعدة طرق مختلفة. يمكن تناولها كمشروب دافئ بدون أي إضافات، أو يمكن إضافة بعض الحليب إليها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تناول بذور الحلبة بعد تسويتها، أو يمكن غليها وتناولها صباحاً ومساءً.

القرفة هي أحد الأعشاب التي تعتبر من المشروبات التي تساعد في خفض مستوى السكر بسرعة. فوائدها لا تعد ولا تحصى، حيث يعمل المشروب الدافئ من القرفة على تحسين استقبال الجسم للأنسولين، مما يساعد على حرق السكر بشكل أفضل ويؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل طبيعي وسهل.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد المشروب من القرفة مرضى السكري الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي. كما يساهم أيضًا في تعزيز قدرة المقاومة لمضاعفات داء السكري.

الشاي الأخضر والشاي العادي يساعدان في الوقاية من الالتهابات وأمراض القلب والشرايين التي قد يتعرض لها مرضى السكري. يعزز الشاي الأخضر قدرة الجسم على تحسين عملية الأيض داخل الخلايا، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل طبيعي. كما يعرف أيضًا بقدرته على تقليل مستوى الدهون في الدم وتقليل فرص الإصابة بالجلطات لمرضى السكري.

يمكن تناول بذور الكتان عن طريق طريقتين مختلفتين. الطريقة الأولى هي غليها وتركها تبرد ثم تناولها بواسطة إضافتها إلى وجبة الفطور أو الغداء أو العشاء. يمكن أيضًا تناولها كمشروب دافئ عن طريق إضافة المكسرات المفضلة لديك أو بعض قطع الفاكهة المناسبة ليصبح هذا المشروب وجبة فطار صحية متكاملة.

خل التفاح له فوائد عديدة لمرضى السكري. فهو يحتوي على حمض الماليك وحمض الستريك اللذان يساعدان على خفض مستويات السكر في الدم بصورة طبيعية. كما يساهم في محاربة الالتهابات والدهون في الجسم، مما يساعد مرضى السكري على التخلص من الوزن الزائد الذي يعتبر عاملاً مساعدًا في الإصابة بالسكري من النوع الثاني. يمكن تناول خل التفاح عن طريق إضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب من الماء الدافئ وشربه مساءً قبل النوم.

الريحان هو عشبة أخرى يمكن أن تساعد في خفض مستوى السكر في الدم. يمكن تناوله عن طريق إضافة حوالي 15 جرامًا من أوراقه المطحونة للمشروبات الساخنة والعصائر الطبيعية المختلفة. يساعد الريحان الجسم على خفض مستوى السكر في الدم بنسبة تصل إلى 21٪ خلال فترة 30 يومًا.

قم بمشاركة المقال