"اكتشفوا السر الطبيعي الذي يخفض نسبة الجلوكوز ويعوض الأنسولين لمرضى السكري!"

أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث فوائد بعض الأعشاب الطبيعية في خفض مستوى السكر في الدم وقدرتها على إعادة السكر في الدم إلى مستويات طبيعية. وفيما يلي عرض لبعض من هذه الأعشاب:

• الزنجبيل: يأتي الزنجبيل ضمن قائمة المشروبات التي تخفض السكر بسرعة. يعود ذلك إلى قدرته على تحسين تفاعل الجسم مع هرمون الأنسولين ومساعدة في التخلص من مستويات السكر العالية. كما يساعد في مقاومة العوامل التي تؤدي إلى رفض ومقاومة الجسم لهرمون الأنسولين بطريقة طبيعية وآمنة.
• الحلبة: نبات عشبي يمكن تناوله في صورة مشروب دافئ. يعود تأثيره في خفض السكر بسرعة إلى احتوائه على العديد من الألياف والعناصر الغذائية التي تساعد الجسم في خفض مستوى السكر في الدم وتعود به إلى مستوياته الطبيعية. كما تقلل من حجم المخاطر والمضاعفات المحتملة نتيجة ارتفاع مستوى السكر في الدم. وتساعد مريض السكري على ثبات مستوى السكر عند مستوى معتدل عند اتباع نظام غذائي صحي مناسب لحالة كل مريض. وتعرف الحلبة بقدرتها على محاربة الدهون في الدم مما يقي ويحمي مريض السكري من أمراض الشرايين والقلب التي تصاحب ارتفاع الكولسترول.

يمكن تناول عشبة الحلبة بعدة طرق مختلفة. يمكن تناولها كمشروب دافئ بدون أي إضافات، أو يمكن إضافة بعض الحليب إليها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تناول بذور الحلبة بعد تسويتها، أو يمكن غليها وتناولها صباحًا ومساءً.

تعتبر القرفة أيضًا من الأعشاب التي تعمل على خفض مستوى السكر في الدم بسرعة. فوائدها لا تعد ولا تحصى، حيث يعمل القرفة على تحسين استقبال الجسم للأنسولين، مما يساعد على حرق السكر بشكل أفضل ويؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل آمن وسهل.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد القرفة مرضى السكري الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي. كما تساهم القرفة في تعزيز قدرة مقاومة الجسم لمضاعفات داء السكري.

أما الشاي الأخضر والشاي العادي، فهما يساعدان في الوقاية من الالتهابات وأمراض القلب والشرايين التي قد يعاني منها مرضى السكري. يعزز الشاي الأخضر قدرة الجسم على تحسين عملية الأيض داخل الخلايا، مما يحسن عملية الحرق ويؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل طبيعي. ويعرف الشاي الأخضر والشاي العادي بقدرتهما على تخفيض مستوى الدهون في الدم وتقليل فرص الإصابة بالجلطات لمرضى السكري.

يمكن تناول بذور الكتان بواسطة طريقتين مختلفتين. الأولى هي غليها وانتظارها حتى تبرد ثم تناولها بواسطة إضافتها إلى وجبة الفطور أو الغداء أو العشاء. يمكن أيضًا تناولها كمشروب دافئ. يمكن إضافة المكسرات المفضلة لديك أو قطع الفاكهة لجعل هذا المشروب وجبة فطار صحية متكاملة.

خل التفاح يحتوي على حمض الماليك وحمض الستريك التي تساعد في خفض مستويات السكر العالية بشكل طبيعي. كما يساهم في محاربة الالتهابات والدهون في الجسم. هذا يساعد مرضى السكري في التخلص من الوزن الزائد، وهو عامل مساعد في الإصابة بالسكري من النوع الثاني. يمكن تناول خل التفاح عن طريق إضافة معلقة صغيرة إلى كوب من الماء الدافئ وشربه مساءً قبل النوم.

الريحان يمكن تناوله عن طريق إضافة حوالي 15 جرامًا من أوراقه المطحونة للمشروبات الساخنة والعصائر الطبيعية المختلفة. يساعد الريحان في خفض مستوى السكر في الدم بنسبة تصل إلى 21٪ خلال فترة 30 يومًا.

قم بمشاركة المقال