7 طرق مذهلة وفعالة لتنظيف القولون من البراز المتحجر في منزلك

ليلة ساحرة بكل المقاييس شهدناها بعد عودة ميسي إلى أفضل مستوياته، في فوز الأرجنتين على بيرو بهدفين نظيفين في تصفيات كأس العالم. قدم نجم إنتر ميامي ليلة لا تنسى مع فريق المدرب ليونيل سكالوني، وساهم في استمرار الأرجنتين بدون أي هزيمة خلال تصفيات مونديال 2026. وأشار التقرير إلى ضرورة الابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة الغنية بالدهون المشبعة، حيث تم ربطها بسرطان القولون. وبدلاً من ذلك، يجب تناول البروتينات الخالية من الدهون مثل البقوليات والدواجن والأسماك. كما يجب الحد من تناول الكحول والتوقف عن التدخين، حيث يعتبر الكحول عاملاً خطراً معروفاً للإصابة بسرطان القولون ويزيد من عبء العمل على الكبد، مما يؤدي إلى مرور المزيد من السموم عبر القولون. والتدخين أيضاً سبب معروف لسرطان الرئة ويرتبط أيضاً بأنواع أخرى من السرطان، بما في ذلك سرطان القولون. هناك طرق لتنظيف القولون في المنزل، ومنها طريقة تنظيف القولون نهائياً في 8 دقائق، حيث ستخرج الفضلات والغازات من البطن وسيزول الانتفاخ وتخف حجم البطن. يمكن اللجوء إلى هذه الطرق لتنظيف القولون في المنزل للحفاظ على صحة القولون والوقاية من أمراضه.

هناك العديد من الأساليب المستخدمة لتنظيف القولون، حيث يمكنك شراء منتجات لتطهير القولون أو حقنة القولون الخاصة لتنفيذ هذه العملية. ومع ذلك، يمكن أيضًا أن تقوم بهذه العملية في المنزل بطرق بسيطة للحفاظ على صحة القولون. فيما يلي سنذكر لك 7 طرق مفيدة وآمنة يمكن تطبيقها في المنزل:

1. شرب الماء لتنظيف القولون: يُعتبر شرب الكثير من الماء أحد الطرق الرائعة لتنظيم عملية الهضم. لذا يُنصح بشرب 6 إلى 8 أكواب من الماء الفاتر يوميًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية أو يرغبون في تنظيف القولون بشكل طبيعي. كما يُنصح أيضًا بتناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل البطيخ والطماطم والخس.

2. شرب الماء المالح لتنظيف القولون: يُمكنك أيضًا تجربة شرب الماء المالح للحفاظ على صحة القولون. يُوصى بهذا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الإمساك. فقد أظهرت دراسة أجريت عام 2010 أن المياه المالحة يمكن أن تخلصك من مشاكل القولون عندما تقترن بممارسة اليوجا. قبل تناول الطعام في الصباح، قم بخلط ملعقتين صغيرتين من الملح مع الماء الفاتر واشربه بسرعة على معدة فارغة. وبعد بضع دقائق، ستشعر على الأرجح برغبة في الذهاب إلى الحمام.

3. تدفق الماء لتنظيف القولون: يعد شرب الكثير من الماء والبقاء رطبًا أبسط طريقة لتنظيم الهضم. لذا يُنصح بشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء الفاتر يوميًا لتطهير القولون. بالإضافة إلى ذلك، سيكون من المفيد تناول الفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل البطيخ والطماطم.

4. تدفق الماء المالح: يُنصح أيضًا بخلط ملعقتين صغيرتين من ملح البحر أو الملح الوردي مع الماء الفاتر وشربه على معدة فارغة. هذا يعتبر وسيلة مفيدة لتنظيف القولون.

باختصار، هناك طرق مفيدة وآمنة يمكن تطبيقها في المنزل لتنظيف القولون من البراز المتحجر.

قم بمشاركة المقال