تعرف على الأمر الذي سيحدث لجسمك إذا تناولت الماء والليمون على الريق بشكل مستمر

الماء والليمون

يُعدُّ الليمون من أكثر الفواكه الحمضيّة شيوعاً ورغبةً بين الناس ويَعود ذلك إلى لونه الجذاب، ورائحته، ومذاقه المُميزان، وقَد رَجَّحَ البعض أنَّ أصل شجرة الليمون يَعُود إلى شمال غرب الهند، إلا أنَّ موطنها الأصلي ما زال مجهولاً،

أمَّا الماء فهو المِفتاحُ الأساسيُّ لبقاء الكائنات الحيَّة على قيد الحياة، فلا يَستطيع الإنسانُ البقاءَ حيّاً دون شرب الماء إلّا أياماً معدودة، كما أنَّهُ يُشكل 75% من جسم الأطفال الرُضّع و55% من أجسام البالغين، ممّا يَعني أنَّهُ ضَروريٌ لتوازن خلايا الجسم.

فوائد الماء والليمون على الريق

لا تُوجد دراساتٌ علميَّةٌ تُبيّن فوائد شُرب الماء والليمون على الريق، ولكن هذا المَشروب يتكوّن بشكلٍ أساسيٍّ من الماء المُضاف إليه بعض شرائح الليمون، ممّا يعني أنّه يَجمع بين كُلٍّ من فوائد الماء والليمون معاً، فالماء يُمكن أن يُساعد على خسارة الوزن وذلك من خلال زيادة الشُعور بالامتلاء، وتَعزيز عملية الأيض، وتحسين المزاج والذاكرة، كما يُساعد على تخفيف الإمساك، ويُرفع من كفاءة أداء التمارين الرياضية،

الليمون هو فاكهة صحية تحتوي على العديد من المركبات الكيميائية النباتية وتتميز بانخفاض محتواها من السكر. على الرغم من أن الليمون يحتوي على كمية قليلة من هذه المركبات، إلا أن تناوله مع الأطعمة النباتية الأخرى التي تحتوي على كميات جيدة منها يعد طريقة صحية لتحسين النظام الغذائي.

يمكن أن يوفر شرب الماء الدافئ مع الليمون على الريق نفس الفوائد التي تم ذكرها سابقًا، سواء كان الماء باردًا أو دافئًا.

إضافة شرائح الليمون إلى الماء يمنحه نكهة مميزة ويزيد من كمية الماء المستهلكة. كما يساعد ذلك في إضافة فيتامين C ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم إلى الماء. يساهم شرب الماء مع شرائح الليمون أثناء تناول الأطعمة الغنية بالحديد في تعزيز امتصاص الحديد منها.

شرب الماء مع الليمون آمن ولا يسبب أي ضرر. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى أن الليمون يحتوي على حموضة عالية وقد يؤدي استهلاكه بشكل دائم إلى تلف الأسنان. يمكن حل هذه المشكلة بشرب الماء والليمون باستخدام قشة الشرب لتجنب ملامسته للأسنان وغسل الفم بالماء بعد تناوله. كما يفضل الانتظار لمدة ساعة قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة لتجنب التأثير الحمضي على المينا السنية.

قم بمشاركة المقال