"احذر! لا تقم بهذا الفعل قبل الاستحمام أبدًا.. تأثيره على القلب خطير جدًا ولا يمكن تجاهله"

كشفت الأبحاث العلمية عن مخاطر استحمامنا بعد تناول الطعام، حيث تؤكد أن هذه العادة تسبب العديد من المشاكل الصحية، ولا سيما على الجهاز الهضمي والدورة الدموية ومعدل ضربات القلب. تتنوع مخاطر استحمامنا بعد الأكل بشكل كبير، ولكن يمكننا تجنبها ببساطة عن طريق الانتظار لبعض الوقت بعد تناول الطعام قبل أن نستحم أو عن طريق تبديل ترتيب الأمور وأخذ الحمام قبل تناول الطعام.

لفهم حقيقة مخاطر استحمامنا بعد الأكل، يجب أولاً أن نفهم تأثير الاستحمام بالماء الدافئ بشكل عام على جسمنا وفوائده الصحية إذا تم استخدامه في الوقت المناسب. حيث يتم تحفيز الحرارة في الجسم ويرتفع مستوى حرارته الداخلية بدرجة أو درجتين تقريباً. وبشكل عام، يعتبر الماء الساخن مفيدًا حيث يحفز جهاز المناعة ويساعد على استرخاء الجهاز العصبي وتنشيط الغدد العرقية لطرد السموم.

بعد تناول الطعام، يحدث ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم، وهذا الدفء اللطيف الذي نشعر به في أجسامنا بعد تناول وجبة دسمة هو نتيجة توجيه تدفق الدم المتزايد إلى أعضاء الجهاز الهضمي. ويمكن للاستحمام أن يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب، مما يجعلنا نشعر بعدم الراحة عندما نكون شبعانين.

الاستحمام بعد الأكل قد يسبب اضطرابًا في جسمك. بدلاً من تعزيز تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، يتعرض الجسم لارتفاع درجة الحرارة بسبب الماء، مما قد يؤدي نظريًا إلى إبطاء عملية الهضم والتسبب في التباطؤ. ومع ذلك، لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت أو يدحض هذه النظرية.

إذا قبلت هذه النظرية، قد ترغب في التفكير فيما تناولته قبل أن تستبعد تمامًا الاستحمام بعده. قد تؤدي الوجبة التي تحتوي على بروتين كثيف أو محتوى غني بالألياف أو الكثير من الدهون أو الكربوهيدرات المكررة إلى حدوث انتفاخ أثناء عملية الهضم، مما يزيد من احتمالية حدوث التقلصات والحموضة المعوية.

إذا كانت النظرية صحيحة، فقد لا يكون الاستحمام بعد تناول بعض الفاكهة أو المرق أو السلطة بهذا السوء. في الواقع، يُعتبر الاستحمام بالماء البارد بعد الأكل أكثر أمانًا وأمانًا من الاستحمام بالماء الساخن. إذا لم تتحمل البارد، فيمكنك تجربة الاستحمام بالماء الفاتر. ووفقًا للدكتورة تانيا كابور من ويلنس باي تانيا، غالبًا ما يؤدي الاستحمام بعد الأكل إلى عدم الارتياح والحموضة والقيء وحتى السمنة. وبناءً على طبيعة الجسم، يجب أن يستحم المرء قبل تناول الطعام، حيث يتم تنشيط كل خلية في الجسم ونشعر بالانتعاش، مما يؤدي إلى إرسال إشارات إلى الدماغ بأن الجسم جائع للحصول على العناصر الغذائية، مما يزيد من الوزن. عادةً، يُنصح بالانتظار لمدة 35-40 دقيقة على الأقل بعد أي وجبة قبل أن نستحم.

قم بمشاركة المقال