قم بمشاركة المقال
الجينسنغ هي نبتة جذرية معروفة بخصائصها المضادة لمرض السكري. تمت دراسة هذه النبتة وثبت أنها تساعد في خفض مستويات السكر في الدم في غضون 30 دقيقة فقط. أظهرت دراسة نشرت في مجلة Journal of Medicinal Food أن هناك انخفاضاً ملحوظاً في مستويات الجلوكوز في الدم بعد 30 دقيقة من تناول مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من اختلال الجلوكوز الصومي وتناولوا الجينسنغ الأحمر الكوري. هذه الدراسة تؤكد أن الجينسنغ الآسيوي والأمريكي يمكن أن يخفض نسبة الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
تحليل تلوي عام 2016 أظهر أن استخدام الجينسنغ يمكن أن يحسن مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة. يعزى هذا التأثير إلى الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الجينسنغ، حيث ترتبط بجزيئات الكولسترول في الجهاز الهضمي وتسحبها خارج الجسم.
وقد لاحظ الباحثون أيضًا أن استخدام مستخلص الجينسنغ يمكن أن يعالج ارتفاع ضغط الدم، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. بالإضافة إلى ذلك،
اقرأ أيضاً
يتميز الجينسنغ بتركيزه العالي من مضادات الأكسدة، مما يعني أنه قد يكون فعالًا في تعزيز مناعة الجسم. وتعمل هذه المضادات الأكسدة على منع نمو وتكاثر الخلايا السرطانية، وقد أظهرت الدراسات أن استهلاك الجينسنغ يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 16 في المئة.
ومع ذلك، يجب استخدام هذه العشبة بحذر، حيث إن تناولها بكميات كبيرة على المدى الطويل قد يؤدي إلى ظهور أعراض جانبية مثل الإسهال والأرق والصداع وسرعة ضربات القلب وتقلبات ضغط الدم.