اكتشف طريقة تحضير بسكويت الرجيم الصحي بالشوفان في منزلك!

طريقة عمل بسكويت الرجيم، تعتبر حبوب الشوفان من أفضل الحبوب التي يمكن تناولها خلال اتباع حمية غذائية، حيث تمد الجسم بالطاقة التي يحتاج لها للقيام بكل المهام اليومية، كما أنها غنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية التي تمد فترة الشعور بالشبع وتستهلك وقت طويل للهضم. يمكن استخدام حبوب الشوفان في عمل بسكويت للرجيم، ويمكن تحضيره في البيت بكل سهولة. إليكم الآن طريقة عمل بسكويت الرجيم الصحي بالشوفان في المنزل.

المكونات:

• بيضة واحدة.
• كوب من الشوفان.
• نصف كوب دقيق.
• ربع كوب سكر.
• ربع كوب زيت.
• كيس فانيليا.
• ملعقة كبيرة بيكنج بودر.

طريقة التحضير:

نقوم بتقليب الشوفان مع الدقيق والبيكنج بودر والسكر والفانيليا في وعاء.

نضيف بعد ذلك البيضة مع الزيت ونقلب المكونات جيداً لتمتزج.

نحضر قالب البسكويت وندهنه بالقليل من الزيت.

نشكل البسكويت على هيئة دوائر أو حسب الشكل المرغوب فيه.

نرص البسكويت في القالب مع ترك مسافة بين واحدة والأخرى.

ندخل القالب الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة 10 دقائق لينضج البسكويت ويأخذ اللون الذهبي.

طريقة عمل بسكويت الشوفان بالموز والمكسرات:

تكون تلك الطريقة كما يلي:

المكونات:

• كوب من الشوفان.
• 2 ملعقة كبيرة زبدة.
• 1 ثمرة موز.
• كيس فانيليا.
• نصف كوب مكسرات.
• رشة قرفة.

طريقة التحضير:

نقوم بإهراس الموز جيداً ونخلطه مع الشوفان والزبدة والفانيليا حتى تتجانس المكونات معاً.

في هذا المقال، سنقدم لكم طريقة تحضير بسكويت الشوفان باللبن للرجيم. هذه الوصفة سهلة التحضير وصحية أيضًا، حيث تحتوي على مكونات طبيعية وخالية من الدهون الزائدة والسكر المكرر.

المكونات:

• كوبين من الشوفان.
• نصف كوب من الدقيق.
• كوب من الزبيب.
• ربع كوب من اللبن الخالي الدسم.
• ربع كوب من السكر الأسمر.
• ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة.
• نصف كوب من الزيت.
• 2 بيضة.
• كيس من مسحوق الخميرة.

طريقة التحضير:

1. في وعاء كبير، قوموا بوضع الشوفان والدقيق والزبيب والسكر والخميرة ومسحوق الخميرة والزيت والبيض والفانيليا، واخلطوهم جيدًا حتى يتجانسوا.
2. شكلوا أقراصًا متساوية من العجينة ورصوها في صينية مبطنة بورق الزبدة.
3. سخنوا الفرن مسبقًا على درجة حرارة 170 درجة مئوية.
4. أدخلوا الصينية في الفرن الساخن لمدة 15 دقيقة حتى ينضج البسكويت ويصبح ذهبي اللون.

استمتعوا بتناول بسكويت الشوفان باللبن للرجيم مع كوب من الشاي الدافئ أو القهوة في أي وقت من اليوم. يمكنكم أيضًا حفظه في علبة محكمة الإغلاق للاستمتاع به لفترة أطول. بالهناء والشفاء!

قم بمشاركة المقال