تعرف على سر الزبيب الأسود وإكليل الجبل: الغذاء السحري الذي يقوي ذاكرتك ويغذي عقلك ويحسن بنية دماغك!

أشار الدكتور جابر القحطاني، أستاذ العقاقير، إلى أن هناك بعض المواد الغذائية التي يمكن أن تساعد في تقوية الذاكرة، ونصح الطلاب بتناولها خلال فترة الاختبارات. وأوضح القحطاني في تغريدة نشرها على تويتر أنه ينصح الطلاب بالحرص على تناول طعام صحي ومتوازن وتجنب السهر.

وأضاف القحطاني: "تناول الزبيب الأسود يساعد على تقوية الذاكرة وتحسين حالة الدماغ، يمكن تناوله بشكل مباشر أو عصير، كما يمكن استخدام أوراق إكليل الجبل بمقدار ملعقة صغيرة مع كوب من الماء المغلي وشربه، وكذلك تناول الجوز البرازيلي".

وتعتبر هذه النصائح الغذائية مفيدة للطلاب خلال فترة الاختبارات، حيث يحتاج الدماغ إلى تغذية جيدة للقدرة على التركيز والتذكر. لذا، ينصح الطلاب باتباع نظام غذائي صحي وتناول الأطعمة التي تحتوي على المواد الغذائية المفيدة للذاكرة، مثل الزبيب الأسود وأوراق إكليل الجبل والجوز البرازيلي.

قم بمشاركة المقال