"فص ثوم يوميًا.. سر صيدلية متكاملة تجعل جسمك يغني عن الأدوية للأبد"

يغفل الكثير منا عن الفوائد الكبيرة التي يمتلكها "الثوم" والذي يعد واحدًا من أكثر المواد الغذائية التي ينصح الأطباء بتناولها بشكل منتظم، وخاصة "على الريق" أو في الساعات الأولى من الصباح، ومن خلال هذا التقرير سنقوم بتسليط الضوء على فوائد تناول "الثوم" على الريق يوميًا.

• إزالة السموم من جسم الإنسان: يساعد تناول الثوم على الريق بصفة دائمة من صباح كل يوم في إزالة السموم من جسم الإنسان والقضاء عليها وذلك لما يحتويه من مركبات الكبريت، التي تمنع تلف أعضاء الجسم والحفاظ على ضغط الدم.
• مضاد حيوي طبيعي واسع المفعول: يحتوى الثوم على نسبة جيدة من مواد الأليسين و الألين و الأجيون التي تستخدم كمضادات حيوية للعلاج من الأمراض، ولذلك فهو يستخدم للحماية من نزلات البرد والسعال، كما يقضي على الجراثيم المتواجدة بالمعدة والأمعاء.

الثوم يلعب دورًا كبيرًا في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من مرض السمنة على فقدان الوزن الزائد. فهو يحفز الإنزيمات الهضمية ويمنع مشاكل البطن مثل الإسهال، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.

يعتبر الثوم علاجًا فعالًا لمرضى الضغط المرتفع. فهو يحتوي على نسبة جيدة من الكبريت والأليسين وديليل ثاني كبريتيد وديسيليل وتريسولفيد، والتي تساهم في تنظيم ضغط الدم ومنع المشاكل المرتبطة بارتفاع الضغط.

أظهرت الدراسات أن تناول الثوم على معدة فارغة في الصباح يساهم في تحسين مستوى الكوليسترول في الدم ويحافظ على نسبة الدهون في الجسم. كما يمنع الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي الخطيرة مثل السعال والربو والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية.

الثوم يعزز قوة الجهاز المناعي للجسم ويساعده في مكافحة الأمراض والفيروسات. فهو يحتوي على البوتاسيوم والألياف وفيتامين C وB6، ويساعد في علاج الأنفلونزا ونزلات البرد.

تناول فص من الثوم يوميًا على الريق يساهم في الوقاية من بعض أمراض السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان المعدة، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.

الطريقة السليمة لتناول الثوم هي أن تقوم بتقشير فص واحد أو اثنين على الأكثر، ولا تتجاوز هذه الكمية لتجنب أي مشاكل في المعدة. يمكنك بعد ذلك ابتلاع الثوم بالكامل أو تقطيعه إلى قطع صغيرة حسب رغبتك وقدرتك. بعد تناول الثوم، يجب أن تشرب كوبًا كبيرًا من الماء مباشرة للتخلص من طعم الثوم القوي وتقليل تأثيره على المعدة نظرًا لأنها فارغة.

من الأفضل تجنب تناول الثوم النيء إذا كان لديك حساسية تجاهه. فقد يؤدي تناول الثوم النيء على الريق إلى التهابات في الجلد أو صداع أو زيادة في درجة حرارة الجسم. وأثبتت العديد من الدراسات أن الكمية الطبيعية الموصى بها لتناول الثوم هي 4 جرام، ولا يجب تجاوز هذه الكمية لتجنب أي مشاكل في المعدة.