منها خفض التوتر ومنحك الاسترخاء.. تعرف على الفوائد الصحية المذهلة لهذه النبتة السحرية! ستغنيك عن العلاجات النفسية

أوراق الغار هي نبات شجرة صغيرة موطنها منطقة البحر الأبيض المتوسط. تستخدم في العديد من الوصفات خاصةً في المطابخ الآسيوية والإيطالية والشرقية. كما تعتبر من أهم العلجات الطبية منذ آلاف السنين، والتي تعود على الأقل إلى العصر الروماني.

تشمل استخدامات أوراق الغار طحنها في التوابل لإضافة نكهة ورائحة ذكية للمأكولات. يمكن أيضاً إضافتها كزينة أو استخدامها بشكل كامل ثم إزالتها. كما تعتبر هذه الأوراق عنصراً شائعاً في العلاجات العطرية والعلاجات العشبية للأمراض الجلدية والتنفسية.

لها أوراق الغار تأثير قوي جداً على الجهاز الهضمي وتعمل كمدر للبول، مما يقلل من نسبة السموم في الجسم. المركبات العضوية الموجودة في أوراق الغار فعالة جداً لتهدئة تهييج المعدة ومتلازمة القولون العصبي المهدئ (IBS) وتخفيف أعراض اضطرابات الهضم. قد يكون من الصعب هضم بعض البروتينات الأكثر تعقيداً في نظامنا الغذائي الحديث، ولكن الأنزيمات الفريدة الموجودة في أوراق الغار تساعد على تسهيل عملية الهضم.

عند استخراج الزيت العطري من أوراق الغار، يمكن خلطه مع المرهم وتطبيقه على الصدر لتخفيف حالات التنفس المختلفة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استنشاق البخار للحصول على تأثير مماثل للعلاج بالروائح، حيث يساعد في تخفيف البلغم والتخلص من البكتيريا الضارة في المجاري التنفسية بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا. إذا كنت ترغب في تحسين صحة فروة رأسك والتخلص من قشرة الرأس، يمكنك فرك أوراق الغار المنقوعة في الماء الساخن على فروة رأسك بعد غسل الشعر بالشامبو. تحتوي أوراق الغار على مواد كيميائية ومكونات متطايرة تساعد في التخلص من جفاف الجلد وقشرة الرأس. تعتبر قدرة أوراق الغار على تقليل الالتهابات في الجسم من أهم فوائدها. تحتوي هذه الأوراق على مغذيات فريدة تسمى البارثينوليدين، والتي تساهم في تقليل حدة الالتهاب والتهيج عند وضعها موضعياً على المناطق الملتهبة مثل التهاب المفاصل. يحتوي حمض الكافيتيك وروتين، المركبات العضوية المهمة الموجودة في أوراق الغار، على فوائد صحية للقلب. يقوي روتين الجدران الشعرية في القلب وأطراف الجسم، في حين يساعد حمض الكافيين في التخلص من الكولسترول الضار. تحتوي أوراق الغار على مزيج فريد من مضادات الأكسدة والمركبات العضوية، بما في ذلك المغذيات النباتية، مما يساعد على حماية الجسم من آثار الجذور الحرة. يمكن أن تتسبب الجذور الحرة في تحول الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية، وتلعب أوراق الغار دورًا بارزًا في منع هذا النشاط.

غالبًا ما يُرتبط اللينالول بالأعشاب العطرية مثل الزعتر والريحان، ولكنه موجود أيضًا في أوراق الغار ويمكن أن يُساعد في خفض مستوى هرمونات التوتر في الجسم، خاصةً عند استخدامه في العلاج بالروائح. فالهرمونات الناتجة عن التوتر المفرط يمكن أن تكون خطرة على الصحة على المدى الطويل، ولذلك يمكن لأوراق الغار أن تُساعدك في الهدوء والاسترخاء حتى في لحظات القلق الشديدة.