"الزبيب الأسود وإكليل الجبل.. سرّ غذائي يزيد من قوة الذاكرة ويعزز عمل المخ ويحسّن بنية الدماغ"
نشر:
قم بمشاركة المقال
في مقالة جديدة، يتحدث الأستاذ الدكتور جابر القحطاني، أستاذ العقاقير، عن بعض المواد الغذائية التي تساعد في تقوية الذاكرة وينصح الطلاب بتناولها خلال فترة الاختبارات. ويشدد الدكتور القحطاني على أهمية الحفاظ على تغذية صحية جيدة وتجنب السهر في هذه الفترة الحاسمة.
ومن بين المواد الغذائية التي ينصح بها الدكتور القحطاني هي الزبيب الأسود، حيث يساعد على تقوية الذاكرة وتحسين حالة الدماغ. يمكن تناول الزبيب الأسود كما هو، أو يمكن عصره للحصول على عصيره الطبيعي الذي يحتوي على العديد من الفوائد الصحية.
كما ينصح الدكتور القحطاني بتناول أوراق إكليل الجبل، حيث يمكن وضع ملعقة صغيرة من أوراق إكليل الجبل على كوب من الماء المغلي وشربه. وتعتبر أوراق إكليل الجبل مفيدة لتحسين الذاكرة وتعزيز وظائف الدماغ.
وأخيراً، ينصح الدكتور القحطاني بتناول الجوز البرازيلي، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للدماغ والذاكرة. يمكن تناول الجوز البرازيلي كوجبة خفيفة أو إضافته إلى السلطات والوجبات الأخرى.
اخر تحديث:
23 أكتوبر 2023
الساعة
10:35
صباحاً
قم بمشاركة المقال
