"سرّ طبي مذهل: هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عندما تنام مباشرة بعد تناول الطعام؟ اكتشف الإجابة المذهلة من طبيب سعودي!"
نشر:
قم بمشاركة المقال
علق الدكتور خالد النمر، استشاري القلب وقسطرة الشرايين، على سؤال حول مدى تأثير النوم مباشرة بعد الأكل على زيادة الوزن. وأوضح النمر في تغريدة نشرها على حسابه في منصة "إكس"، أن الانسداح مباشرة بعد الأكل وأخذ غفوة قد يكون مضرًا، حيث يزيد من ارتجاع المريء ويسبب الكوابيس.
وأشار النمر إلى أنه يجب أن يكون هناك فاصل زمني يصل إلى 4 ساعات بين آخر وجبة والنوم. أما المشي، فيمكن أن يتم بعد ساعتين من الأكل، وهو أسلوب فعال للتحكم في الوزن، خاصة بعد تناول وجبات دسمة.
اخر تحديث:
23 أكتوبر 2023
الساعة
11:56
صباحاً
قم بمشاركة المقال
