اكتشف السر البسيط لتحسين ضعف البصر في 3 دقائق فقط! اطلق العنان لرؤيتك الواضحة واستعد لصباح مليء بالحيوية!

كشفت دراسة حديثة عن مشروب يمكن أن يقلل من آلام الظهر، خاصة في الصباح عند الاستيقاظ من النوم. ووفقًا لجراح العظام الشهير دكتور برانكو بربا، فإن أحد أسهل الطرق للحد من فرص حدوث ألم الظهر هو شرب الشاي الأخضر.

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة المفيدة بشكل أكبر من الشاي الأسود العادي. تعمل مضادات الأكسدة على حماية الجسم من الأمراض الضارة، كما أنها تساعد في تقليل الالتهاب، الذي يعد سببًا رئيسيًا لآلام أسفل الظهر لدى بعض المرضى.

وأشار الدكتور بربا إلى أنه إذا كنت بحاجة إلى الكافيين في الصباح، فيمكنك اختيار الشاي الأخضر بدلاً من القهوة. فبالإضافة إلى الفوائد الصحية الأخرى التي يقدمها، يمكن أن يكون الشاي الأخضر جزءًا مهمًا من النظام الغذائي المضاد للالتهابات.

قد يكون سبب آلام الظهر النوم في وضع خاطئ أو سيئ، أو حتى من خلال إصابة طفيفة. وفي معظم الحالات، لا يعد ألم الظهر أمرًا يدعو إلى القلق، وسوف يتحسن من تلقاء نفسه في غضون أسابيع أو أشهر قليلة.

قم بمشاركة المقال