"اكتشف طريقة سحرية لتحقيق ابتسامة بيضاء في المنزل مع طبيب سعودي"

كشف طبيب سعودي عن عدة طرق طبيعية للمساعدة في تبييض الأسنان، وتعمل معظم هذه العلاجات على إزالة البقع السطحية من الأسنان بلطف. وفقًا لما نشر في موقع "health line"، يستعرض الكونسلتو في السطور التالية أبرز الطرق الطبيعية التي تساعد في تبييض الأسنان.

أحد الطرق الطبيعية لتبييض الأسنان هو استخدام صودا الخبز. تحتوي صودا الخبز على خصائص تبييض طبيعية، ولذلك تستخدم في صناعة العديد من أنواع معجون الأسنان التجاري. فهي مادة كاشطة خفيفة يمكن أن تساعد في تنظيف البقع السطحية على الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، تعمل صودا الخبز على خلق بيئة قلوية في الفم، مما يمنع نمو البكتيريا.

وتشير الدراسات إلى أن معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز قد يحسن صحة الأسنان ويمكن أن يكون له تأثير تبييض. فقد وجدت إحدى الدراسات أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز كانت أكثر فعالية في تقليل الترسبات والتهاب اللثة والنزيف مقارنة بالمعاجين الأسنان العادية. وأشارت مراجعة أخرى إلى أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز قد تكون أكثر فعالية في إزالة البقع وتبييض الأسنان من المعاجين الأخرى.

طريقة أخرى لتبييض الأسنان هي استخدام بيروكسيد الهيدروجين، وهو عامل تبييض طبيعي يقتل البكتيريا في الفم.

وجدت دراسة واحدة أن معجون الأسنان الذي يحتوي على نسبة أعلى من بيروكسيد الهيدروجين كان أكثر فعالية في تبييض الأسنان بعد 12 أسبوعًا من استخدامه، مقارنة بمعاجين الأسنان التي تحتوي على نسبة أقل منه.

وأظهرت دراسة أخرى أن معجون الأسنان الذي يحتوي على بيروكسيد الهيدروجين كان أكثر فعالية من أنواع أخرى من معاجين الأسنان، مثل تلك المحتوية على الفحم والمعاجين الكاشطة، في تقليل تلون الأسنان الناجم عن شرب القهوة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون تناول الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم والأسنان. وعلى الرغم من أنها لا تستبدل تنظيف الأسنان بالفرشاة، إلا أن الفواكه والخضروات المقرمشة والنيئة يمكن أن تساعد في إزالة البلاك أثناء المضغ.

تشير الدراسات إلى أن الفراولة والأناناس قد يكون لها تأثير في تبييض الأسنان. فعلى سبيل المثال، يعتبر خليط الفراولة وصودا الخبز علاجًا طبيعيًا مشهورًا بين المشاهير، حيث يعتقد أن حمض الماليك الموجود في الفراولة يمكن أن يزيل تغير لون الأسنان، بينما صودا الخبز تزيل البقع. كما يمكن أن تساعد الفراولة في تقشير الأسنان وجعلها تبدو أكثر بياضًا، على الرغم من أنها غير قادرة على اختراق البقع على الأسنان. ووجدت دراسة أجريت عام 2015 أن خليط الفراولة وصودا الخبز يسبب تغيرًا طفيفًا في لون الأسنان، مقارنة بمنتجات التبييض الأخرى.

أما بالنسبة للأناناس، فقد يدعي البعض أنه يمكن أن يساعد في تبييض الأسنان. ووجدت دراسة أن الجل المصنوع من البروميلين، وهو إنزيم موجود في الأناناس، يمكن أن يساعد في إزالة بقع الأسنان. ومع ذلك، لا يوجد دليل على أن تناول الأناناس بشكل عام يؤدي إلى نفس التأثير.

تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط

في كثير من الأحيان يرتبط تلون الأسنان بتقدم العمر، إلا أنه ناتج إلى حد كبير عن تراكم البلاك، ويمكن أن يساعد التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط على بقاء الأسنان بيضاء عن طريق تقليل البكتيريا في فالفم ومنع تراكم البلاك.

كيف يمكن منع بقع الأسنان قبل حدوثها؟

في حين أن الأسنان تأخذ اللون الأصفر بشكل طبيعي مع التقدم في العمر، إلا أن بعض الأشياء يمكن أن تساعد في منع البقع على الأسنان، ومنها:

- الحد من تناول الأطعمة والمشروبات التي تترك بقع على الأسنان، مثل القهوة، والنبيذ الأحمر، والصودا، والتوت الداكن، ويساعد غسل الأسنان بالفرشاة بعد 60 دقيقة تقريبًا من تناول أحد هذه الأطعمة أو المشروبات للحد من تأثيرها على لون الأسنان.

- الحد من التدخين وتناول التبغ أو تجنبه، حيث يمكن أن يتسبب كلاهما في تغير لون الأسنان.

- قلل من تناول السكر للحصول على أسنان أكثر بياضًا، حيث يدعم النظام الغذائي الغني بالسكر نمو المكورات العقدية الطافرة، وهي النوع الأساسي من البكتيريا التي تسبب البلاك والتهاب اللثة.

- زيادة الكالسيوم في النظام الغذائي لتقوية مينا الأسنان للحفاظ عليها بيضاء لؤلؤية، وقد تساعد الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل: الحليب والجبن والبروكلي، في حماية الأسنان من تآكل المينا.

قم بمشاركة المقال