"اقضِ نهاية آلام الركبة بنفسك .. اكتشف 5 علاجات سحرية في مطبخك وشاهد النتائج المذهلة"

العامل الرئيسي لآلام الركبة، التي يعاني منها الجميع حالياً، هو السمنة. فالسمنة تسبب ضغطاً إضافياً على مفاصل الركبة وتؤدي إلى آلام مزعجة في أي عمر. بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن تتحول هذه الآلام إلى مشكلة مزمنة تستمر طوال الحياة. يمكن أن تكون لآلام الركبة أسباب مختلفة، من أبرزها زيادة الوزن والإصابات الطفيفة في الأربطة وخلع الركبة والتهابات في مفصل الركبة والتهاب المفاصل والتهاب المفصل الروماتويدي والتغيرات المرتبطة بالعمر في مفصل الركبة وانخفاض مستويات الكالسيوم في الدم وبعض أنواع سرطانات العظام. تختلف موقع وشدة آلام الركبة حسب سبب المشكلة. وتشمل العلامات والأعراض التي تصاحب آلام الركبة انتفاخ وتيبس واحمرار ودفء عند اللمس وأصوات الفرقعة وعدم القدرة على فرد الركبة بالكامل. عندما يعاني شخص ما من آلام في مفصل الركبة، يعتمد عادة على مسكنات الألم كأول خطوة. ولكن قبل أن يذهب لزيارة الصيدلية ويتناول بعض الحبوب، يمكنه أن يفكر في استخدام العلاجات الطبيعية. فهناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام مفصل الركبة. أول هذه العلاجات هو الزنجبيل، فهو يحتوي على مواد مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهابات. يمكن استخدام زيت الزنجبيل الموضعي لتخفيف الألم، وكذلك شرب شاي الزنجبيل. الكركم أيضا من التوابل التي تحمل فوائد صحية ممتازة. فهو يحتوي على مادة الكركمين التي تعمل كمضاد للالتهابات. يمكن غلي الكركم والزنجبيل في الماء وشرب هذا الشاي مرتين في اليوم لتخفيف الألم. الريحان أيضا يعتبر مضاداً للالتهابات والتشنج، ويساعد في تخفيف آلام المفاصل والألم المصاحب لالتهاب المفاصل. يمكن شرب شاي الريحان لتخفيف آلام الركبة. الفلفل الحريف يحتوي على مركبات تعمل كمسكن طبيعي للألم. يمكن وضع معجون من الفلفل الحريف على المنطقة المصابة للحصول على راحة فورية. إبسوم الملح يعمل كمضاد للالتهابات ويساعد في تخفيف آلام المفاصل والتورم. يمكن وضع ملعقة من إبسوم الملح في ماء الاستحمام والنقع فيه لمدة 30 دقيقة. هذه بعض العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لتخفيف آلام مفصل الركبة. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من آلام مستمرة في الركبة أن يستشيروا الطبيب لتشخيص الحالة وتحديد العلاج المناسب لها.