اكتشف العشبة السحرية التي تجعلك تنسى الأرق والقلق وتعيد لك الراحة والنوم العميق

عشبة مذهلة لتحسين المزاج والتخلص من الأرق والقلق وتوفير الراحة والنوم العميق

يقدم الخبير التغذية الدكتور خالد يوسف وصفات لعلاج الأرق والقلق والتغلب عليها عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.

يشير الدكتور خالد يوسف إلى أن هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد على النوم والاسترخاء، مثل البابونج والمريمية والخزامى ونبات الشتاء وجذر الناردين، ويمكن مزجها مع البابونج لعلاج الأرق والحرمان من النوم.

وفيما يلي وصفة لعلاج الأرق:

يمكنك تناول ملعقة صغيرة من أي من الأعشاب المذكورة أعلاه ووضعها في كوب من الماء المغلي وتغطيتها وشربها قبل النوم بنصف ساعة، ويمكنك تحليتها بملعقة صغيرة من العسل.

هذه كانت تفاصيل عن عشبة مذهلة لتحسين المزاج والتخلص من الأرق والقلق وتوفير الراحة والنوم العميق. نأمل أن نكون قد أوفينا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكاملة ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الاشتراك في نظام التنبيهات أو في أحد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.

ويرجى ملاحظة أن الخبر الأصلي قد تم نشره ومتواجد على جهينة وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتأكد منه وربما تم التعديل عليه وربما تم نقله بالكامل أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة أحدث مستجدات هذا الخبر من مصدره الأصلي.

قم بمشاركة المقال