6 طرق طبيعية وبسيطة للتخلص من إلتهاب المفاصل الى الأبد
نشر:
قم بمشاركة المقال
التهاب مفصل اليد هو واحد من أنواع التهابات المفاصل الأكثر شيوعًا، ويحدث نتيجة لتلف الغضروف الموجود في المفصل. يحدث ذلك بسبب استخدام اليد بشكل متكرر وزيادة حركتها في العديد من الأنشطة، مما يؤدي إلى تورم الأصابع والتهاب المفصل والخشونة والألم. هذه هي أعراض التهاب مفصل اليد. في هذا المقال، سنقدم لكم طرقًا طبيعية للتخلص من آلام التهاب مفصل اليد.
طرق للتخلص من آلام التهاب مفصل اليد:
1- كمادات الثلج: استخدام الثلج على المفصل الملتهب بشكل متكرر يساعد بشكل كبير على تخفيف الألم وتقليل حدته. يجب وضع الثلج على المفصل لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم. إذا لم تتحمل يدك درجة البرودة، يمكنك وضع قطعة قماش رقيقة بين يدك والثلج.
2- خل التفاح: خل التفاح له خواص مضادة للالتهابات ويساعد على تقليل الألم والتصلب في المفصل الملتهب. يمكنك تناوله على النحو التالي:
- تناول كوب من الماء الدافئ الممزوج مع ملعقة من خل التفاح وبضع قطرات من العسل يوميًا.
- خلط ملعقة صغيرة من الفلفل الحار في كوب من خل التفاح الدافئ ووضع المفصل الملتهب فيه لمدة ربع ساعة، ثم يشطف جيدًا. يجب تكرار هذه العملية يوميًا حتى تشعر بتحسن.
3- الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خواص مضادة للأكسدة والالتهابات، مما يساعد في تخفيف آلام المفاصل والالتهابات. يمكن إضافة هذا النبات إلى الطعام أثناء الطهي، ويمكن أيضًا تحضير شاي الزنجبيل عن طريق:
- تقطيع قطع صغيرة من الزنجبيل.
- غليها في كوب من الماء لمدة 10 دقائق.
اقرأ أيضاً
- تصفيتها وشرب الشاي مرتين أو ثلاث مرات يوميًا حتى الشعور بالتحسن.
4- العسل والقرفة: يعتبر خليط العسل ومسحوق القرفة وسيلة طبيعية وفعالة لعلاج التهاب المفاصل في اليدين ويساعد أيضًا في الاسترخاء. فالعسل له خصائص مطهرة، والقرفة لها خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات.
- يمكن خلط ملعقة من العسل مع نصف ملعقة من القرفة وتناول هذا الخليط على الريق كل صباح لعدة أسابيع أو حتى الحصول على نتيجة جيدة.
5- ملح ابسوم: يعد ملح ابسوم مفيدًا جدًا في تخفيف الألم والتصلب الذي يصاحب التهاب المفاصل، حيث يحتوي على المغنيسيوم الذي يقلل أيضًا من آلام الأعصاب.
- يمكن نقع كوبين من ملح ابسوم في حمام ماء دافئ ونقع اليدين فيه لمدة 20-30 دقيقة، ويجب تكرار ذلك ثلاث مرات في الأسبوع لعدة أسابيع أو حتى الشعور بالتحسن في اليدين.
6- زيت الزيتون: يمكن استخدام زيت الزيتون لتدليك اليدين والأصابع عن طريق إضافة قطرات من زيت الافندر إلى بعض من زيت الزيتون وتدليك مفصل اليد به لتخفيف الالتهاب. كما يمكن استخدام زيت الزيتون في طهي الطعام للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتيزمي.
قم بمشاركة المقال
