"اكتشف النظام الغذائي السحري الذي يحميك من الإصابة بـ 32 مرضاً، بما في ذلك القلب والسرطان والسكري!"

اكتشف علماء جامعة قوانغتشو الصينية أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط يحمي من 32 مرضًا خطيرًا. يتضمن هذا النظام تناول الأطعمة النباتية والجبن والمأكولات البحرية والمكسرات والبقوليات. وقد لاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين يتبعون هذا النظام الغذائي ينخفض خطر إصابتهم بأمراض مزمنة بنسبة 32٪.

وأظهرت الدراسات أيضًا أن هذا النظام الغذائي يقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأنواع مختلفة من السرطان والسكري. يعتقد الباحثون أن السبب وراء هذا الحماية هو احتواء النظام الغذائي على مضادات الأكسدة والألياف والدهون الصحية التي تعزز الصحة.

قم بمشاركة المقال