"اكتشف الوجبة السحرية التي تبعد عنك 32 مرضاً قاتلاً وتجعلك تودع السرطان والسكري وأمراض القلب نهائياً!"

اكتشف علماء جامعة قوانغتشو الصينية أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، الذي يشمل تناول الأطعمة النباتية والجبن والمأكولات البحرية والمكسرات والبقوليات، يحمي من 32 مرضا خطيرا.

وفقًا لمجلة Nature، اكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا الأطعمة الموصوفة في النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، انخفض خطر إصابتهم بـ 32 مرضًا مزمنًا. كما لاحظ الباحثون أن هذا النظام الغذائي يقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأنواع عديدة من السرطان والسكري.

قم بمشاركة المقال