"اكتشف السر الرهيب لمكسرات جديدة تضبط سكر الدم وتعيد لك شبابك حتى في الكبر"

تُعد المكسرات وجبة خفيفة صحية، حيث تبدو المكسرات وكأنها وجبة فورية، ولكن هناك طرق يمكن اتباعها بشكل خاطئ جدًا في تناول بعض المكسرات. لذلك، دعونا نلقي نظرة على بعض المكسرات التي تعتبر مفيدة وجيدة للبيئة، وبعض المكسرات التي قد تدمر جميع نواياك الحسنة، وبعض المكسرات التي قد تجعلك مريضًا. هناك 7 أنواع من المكسرات يجب عليك أكلها باستمرار و7 أنواع لا يجب أن تتناولها مهما كان هوسك بها!

الجوز ربما لم تكن تتوقع أن يُطلب منك تناول الجوز، لكن يجب عليك ذلك تمامًا! فقد كان الجنس البشري يتناول الجوز منذ قرون، مع إشارات إلى أكل الجوز منتشرة في جميع أنحاء الأدب اليوناني. قد يكون تحضيرها صعبًا، على الرغم من ذلك - تحتاج إلى إزالة اللحم من القشرة ثم نقعها لإزالة العفص المر والسام - وفي عالمنا الحديث والمريح، يمكن أن يكون هذا مؤلمًا.

• الجوز

قم بمشاركة المقال