"اكتشف سر المشروب الطبيعي الذي يقضي على الكرش ويحميك من تراكم الكوليسترول"

سعى العديد من الأشخاص إلى البحث عن مشروب يساعد في تسريع عملية فقدان الوزن والتخلص من الوزن الزائد. وعلى الرغم من أن الكثيرين يعرفون أهمية شرب الماء، إلا أن هناك مشروبًا سحريًا يمكن أن يكون أكثر فعالية. تشتهر بعض المشروبات، مثل الماء والشاي الأخضر، بقدرتها على دعم عملية فقدان الوزن. فالماء يعتبر أحد أهم العناصر الغذائية، بالإضافة إلى أنه يساعد في الشعور بالشبع. أما الشاي الأخضر، فيعزز عملية حرق الدهون بشكل فعلي. ولكن الخبراء يشير إلى وجود مشروب يمكن أن يتفوق على كل ما سبق في دعم عملية فقدان الوزن بشكل فعال وسريع. وأكدت دراسة استندت إلى بيانات من المسح الوطني لفحص الصحة الوطنية في الولايات المتحدة الأمريكية، ونشرت في مجلة Annals of Family Medicine الطبية، وجود ارتباط وثيق وكبير بين انخفاض كمية الماء المتناولة والسمنة. وهذا يعني أن شرب كميات أكبر من الماء يمكن أن يساعد في عملية فقدان الوزن. ووفقًا لمقال نشر في مجلة Eat This, Not That الأمريكية، تحت عنوان "الشراب رقم 1 لخسارة الوزن بحسب الخبراء"، فإن كل مشروب ساخن يمكن أن يتفوق على كل ما سبق في دعم عملية فقدان الوزن بسبب خصائصه الفريدة. ونقلت وكالة سبوتنيك الروسية عن الخبيرة المتخصصة في مجال التغذية، الدكتورة تيريسا بيست، قولها إن شرب ماء الكمون الساخن يمكن أن يساعد في عملية فقدان الوزن بشكل فعال.

أشارت الخبيرة إلى أنه يمكن تحضير شراب الكمون بسهولة في المنزل عن طريق غلي بذور الكمون المجففة، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تدعم تحسين جهاز المناعة وصحة الأمعاء وتقلل الالتهابات وتبعد أمراض السرطان.

وأشارت الخبيرة إلى أن البحوث أظهرت فوائد الكمون في تقليل نسبة الدهون في الجسم وزيادة معدل الأيض، مما يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية بمعدل أعلى.

وأشار المقال إلى تجربة سريرية صغيرة شملت 88 امرأة بدينة، حيث تناولت مجموعة تجريبية من النساء الزبادي مع الكمون مرتين يوميا بينما منحت المجموعة الضابطة الزبادي بلا كمون، وأظهرت النتائج تراجع وزن النساء اللائي تناولن الكمون بشكل كبير وتحسن في مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر وكتلة الدهون، وتراجع في مستويات الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية في الدم وكوليسترول "LDL" ودرجة التهاب المفاصل، مع زيادة في معدلات الكوليسترول الجيد "HDL".

وأضافت الخبيرة أن ماء الكمون يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، حيث يساعد الخلايا على الاستجابة بشكل صحيح للجلوكوز والأنسولين، وبذلك يمنع تخزين الجلوكوز في خلايا الجسم بشكل زائد وتحويلها إلى دهون.

وأوصى المقال بطريقة تحضير ماء الكمون المثلى، حيث يجب نقع ملعقة كبيرة من بذور الكمون في كوب أو اثنين من الماء طوال الليل.

في الصباح التالي، يجب غلي المزيج لمدة 5 دقائق. وبمجرد أن يبرد الماء، يجب تصفيته من البذور. يمكن تناوله ساخنا أو باردا حسب الرغبة. ونصحت الخبيرة بإضافة القرفة لتحسين نكهته.

قم بمشاركة المقال