3 مواقف تجعلك تتردد قبل تناول زيت الزيتون.. اكتشفها الآن

زيت الزيتون: الفوائد والمحاذير

فوائد زيت الزيتون

زيت الزيتون هو منتج آمن للاستخدام ويحتوي على العديد من الفوائد المذهلة التي يستفيد منها جسم الإنسان بشكل مباشر. يعتبر زيت الزيتون غنيًا بالأحماض الدهنية الصحية والمضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية القلب وتحسين صحة الجلد وتعزيز الجهاز المناعي. كما يحتوي أيضًا على فيتامينات ومعادن مهمة مثل فيتامين E وفيتامين K والكالسيوم والحديد.

المحاذير المتعلقة بزيت الزيتون

الجراحة

زيت الزيتون يؤثر على تحكم مستوى السكر في الدم أثناء الجراحة وبعدها، لذا ينصح بالتوقف عن تناول زيت الزيتون قبل الجراحة بأسبوعين لتجنب أي تأثير سلبي.

السكري

زيت الزيتون يخفض مستويات السكر في الدم، لذا ينصح مرضى السكري بمراقبة مستوى السكر في الدم جيدًا عند استخدامهم لزيت الزيتون.

الحمل والرضاعة

ينصح بعدم استخدام كميات كبيرة من زيت الزيتون في الأطعمة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية، على الرغم من عدم وجود معلومات موثقة تؤكد ضرره.

الآثار الجانبية النادرة

بالإضافة إلى المحاذير المذكورة أعلاه، يجب الإشارة إلى أن تناول زيت الزيتون عن طريق الفم قد يسبب الغثيان لدى بعض الأشخاص. كما يمكن أن يسبب تناوله بعد علاج الأسنان حساسية في الفم. ومع ذلك، زيت الزيتون آمن أيضًا عند استخدامه على الجلد بالشكل المناسب، باستثناء بعض الحالات النادرة التي قد تتسبب في تأخير استجابة الحساسية والتهاب الجلد التماسي.

قم بمشاركة المقال