"اكتشفوا سر العشبة الجبارة التي تسد الشهية وتساعد على فقدان الوزن بدون الحاجة للرجيم في كل مطبخ!"

أعشاب تساعد على كبح الشهية وتقليل تناول الطعام

تشير الدراسات الحديثة إلى أن بعض الأعشاب لها دور في تقليل الشهية وتقليل تناول الطعام. ومن بين هذه الأعشاب:

عشبة الهوديا

تحتوي عشبة الهوديا على مركب نشط يُسمى الغليكوسيد، والذي يعتقد أنه يقلل من الشهية لتناول الطعام. تستمر الأبحاث في دراسة فوائد الهوديا في علاج السمنة المفرطة وخسارة الوزن.

الكارالوما

يستخدم الكارالوما لمنع الشعور بالجوع وتقليل الشهية لتناول الطعام، مما يزيد من القدرة على التحمل. أظهرت الدراسات أن تناول غرام واحد من الكارالوما يؤدي إلى خسارة الوزن وتقليل محيط الخصر.

السيلليوم

تعد عشبة السيلليوم من المصادر الغنية بالألياف، وتقلل من الشهية وتزيد من الشعور بالشبع والامتلاء. وقد تبين أن السيلليوم يحقق توازنًا في مستويات السكر في الدم ويحسن استجابة الإنسولين، مما يؤثر على الشعور بالجوع. قد يخفض أيضًا مستويات الكولسترول وضغط الدم المرتفع.

الزنجبيل

أظهرت الأبحاث أن تناول كمية صغيرة من مسحوق الزنجبيل يحفز الجهاز الهضمي ويقلل من الشهية لتناول الطعام، مما يشعر الشخص بالامتلاء.

قم بمشاركة المقال