"اكتشفوا سر الفاكهة السحرية التي تحميكم من الأمراض الخطيرة!"

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن تناول الفراولة بانتظام يمكن أن يكون له فوائد على الوظائف الإدراكية وضغط الدم وزيادة القدرة المضادة للأكسدة. وأكدت الدكتورة شيرين هوشماند، الباحثة الرئيسية في الدراسة، أن تناول الفراولة يوميا يمكن أن يحسن الوظيفة الإدراكية لدى كبار السن ويخفض ضغط الدم ويزيد القدرة المضادة للأكسدة.

فوائد تناول الفراولة:

أظهرت الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة Nutrition أن تناول حصتين من الفراولة يوميا يزيد سرعة المعالجة المعرفية بنسبة 5.2 في المئة. كما انخفض ضغط الدم الانقباضي بنسبة 3.6 في المئة وزادت القدرة الإجمالية لمضادات الأكسدة بنسبة 10.2 في المئة. وانخفض محيط الخصر بنسبة 1.1 في المئة.

مكونات الفراولة:

تحتوي الفراولة على العديد من المركبات النشطة بيولوجيا، بالإضافة إلى توفير 100 في المئة من احتياجات فيتامين "سي" اليومية. كما تعد الفراولة مصدرًا للعناصر الغذائية الصحية للقلب مثل حمض الفوليك والبوتاسيوم والألياف والبوليفينول.

فوائد أخرى لتناول الفراولة:

تشير تجارب سريرية سابقة إلى أن تناول الفراولة يمكن أن يساهم في تحسين العديد من علامات أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل انخفاض الكوليسترول الكلي والضار وانخفاض ضغط الدم.

بناءً على هذه الدراسة، يمكن اعتبار تناول الفراولة بانتظام كإجراء وقائي مهم لتعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة. ويمكن للفراولة أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات.

قم بمشاركة المقال