"اكتشف دلالة شكل ولون البراز على صحتك واكتشف التغير الذي يجب أن تزور الطبيب بسببه!"

أهمية لون وشكل البراز

لون وشكل البراز هما من الأشياء المهمة التي تدل على صحتنا. فشكل ولون البراز يمكن أن يكون مؤشراً على نقص مادة غذائية ما في النظام الغذائي الخاص بك أو على إصابتك بمرض ما. لذلك، من الضروري مراقبة لون وشكل البراز وفهم دلالتهما.

قوام وشكل البراز

1- براز على شكل كتل منفصلة شبيه بالمكسرات

عندما يكون البراز على هذا الشكل، فهذا يعني أنك تفتقر إلى الألياف والسوائل في نظامك الغذائي. لذا، يجب عليك زيادة تناول الماء وتناول الكثير من الفواكه والخضروات.

2- براز على شكل السجق ولكنه على هيئة قطع صغيرة

هذا الشكل من البراز ليس خطيرًا مثل البراز الذي على شكل كتل منفصلة. ومع ذلك، يجب عليك أن تهتم بتناول السوائل والألياف في هذه الحالة أيضًا.

3- براز على شكل السجق ولكن مع وجود تشقق بالسطح

إذا كان البراز على هذا الشكل، فهذا أمر طبيعي وغير خطير. ومع ذلك، وجود تشققات في السطح يشير إلى نقص كمية الماء في جسمك. لذا، يجب عليك تعويض الجسم وشرب السوائل بكثرة في هذه الحالة.

4- براز على شكل سجق، ولكنه ناعم وسلس

عندما يكون البراز على شكل سجق ولكنه ناعم وسلس، فهذا يعتبر برازًا مثاليًا ويدل على توازن النظام الغذائي للشخص.

5- براز على شكل نقاط لينة ذات حواف منتظمة وواضحة

عندما يكون البراز على شكل نقاط لينة ذات حواف منتظمة وواضحة، فهذا لا يعتبر سيئًا للغاية ويعتبر طبيعيًا جدًا إذا كان الشخص يزور الحمام بانتظام.

6- براز على شكل قطع رقيقة ذات حواف غير منتظمة (براز طري)

عندما يكون البراز على شكل قطع رقيقة ذات حواف غير منتظمة، فهذا يعني أن البراز على حافة الخروج من دائرة البراز الطبيعي وفي طريقه لأن يصبح إسهالًا.

7- براز مائي، عبارة عن سائل فقط ولا يحتوي على قطع صلبة

عندما يكون البراز مائيًا ويتكون فقط من السائل ولا يحتوي على قطع صلبة، فهذا يعني أن الشخص مصاب بعدوى ويقوم الجسم بطرد تلك العدوى عن طريق الإسهال لتنظيف الجسم. يجب على الشخص شرب الكثير من السوائل لتجنب مشكلة الجفاف.

8- براز لين ويلتصق بجوانب التواليت

عندما يكون البراز لينًا ويلتصق بجوانب التواليت، فهذا يدل على وجود نسبة عالية من الدهون تم تسريبها في البراز. قد يعني هذا أن جسمك لا يمتص الدهون بشكل صحيح، وقد تكون هناك بعض الأمراض التي تمنع الجسم من امتصاص الدهون بشكل صحيح مثل التهاب البنكرياس المزمن.

لون البراز

يمكن أن يخبرنا لون البراز الكثير عن حالة الجسم، وقد يشير بعض ألوان البراز إلى ضرورة رؤية الطبيب.

لون البراز وما يعنيه

يعتبر اللون البني هو اللون المثالي للبراز، ويكون لون البراز مائلاً إلى اللون البني بسبب الصفراء المنتجة في الكبد.

الأخضر

قد يكون دلالة على تحرك الطعام في الأمعاء الغليظة بسرعة كبيرة جداً، أو قد يكون دلالة على تناولك لكمية كبيرة من خضروات ذات أوراق خضراء، أو قد تناولت طعاماً مُلوناً باللون الأخضر.

الأصفر

يشير لون البراز الأصفر إلى وجود دهون، وقد يكون نتيجة لاضطراب سوء الامتصاص مثل مرض الاضطرابات الهضمية.

الأسود

قد يكون إشارة إلى وجود نزف داخلي نتيجة لقرحة أو سرطان، ويؤدي تناول بعض الفيتامينات التي تحتوي على الحديد أو البزموت سوبساليسيلات إلى اسوداد لون البراز، ويجب الذهاب إلى الطبيب إذا كان البراز لزجاً وكنت قلقاً من هذا الأمر.

براز ذو لون فاتح أو أبيض

إذا تغيّر البراز عن عادته ليصبح لونه فاتحاً فهذا قد يعني وجود انسداد بالقناة الصفراوية، وقد تُسبب بعض الأدوية تغيّر لون البراز، وإذا تغير لون البراز دون تناول ادوية فيجب في هذه الحالة مراجعة الطبيب.

أحمر أو به بقع دم

يدل احمرار البراز أو وجود بقع دم به على الإصابة بمرض السرطان، لذلك يجب مراجعة الطبيب على الفور في هذه الحالة. وربما تكون بقع الدم نتيجة أمراض أقل خطورة من السرطان. على كل حال يجب أن تراجع الطبيب على الفور.

وأخيراً، إليكم بعض المعلومات والحقائق عن البراز والتي ستجيب عن بعض الأسئلة التي تدور في رؤوسكم الآن.

حقائق سريعة عن البراز

يستغرق عادة الطعام الذي تأكله 1-3 أيام من الوقت الذي تأكله إلى أن يصبح برازاً. يتكون البراز من مواد غذائية غير مهضومة وبكتيريا ومخاط وخلايا ميتة، وهذا هو السبب في رائحة البراز الكريهة. يكون البراز صحياً عندما يسقط في الماء ببطء.

كم مرة يجب أن تتغوط؟

في المتوسط، يتغوط الناس مرة أو مرتين في اليوم، ولكن قد يتغوط البعض لمرات أكثر من ذلك أو أقل، فوفقاً للأطباء لا يوجد عدد مرات محدد، فطالما أنك تشعر بالراحة إذن أنت بخير.

كيفية المحافظة على البراز صحياً؟

اتبع نظاماً غذائياً يحتوي على نسبة عالية من الألياف (20-25 غرام)، واشرب الكثير من الماء، ومارس التمارين الرياضية بانتظام. إذا كنت تواجه مشكلة في التغوط (الإمساك)، يُمكن للألياف الغذائية أن تساعد على جعل عملية التغوط سهلة. يساعد الترطيب المناسب عبر شرب السوائل على ضمان جعل القولون أكثر انزلاقاً ليضمن عملية نقل أسهل.

متى يجب أن تذهب للطبيب؟

إذا وجدت شيء غير مألوف وتكرر هذا الأمر، ففي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب على الفور، ولكن إذا حدث شيء بشكل عارض ولم يتكرر فلا داعي للذعر، وعموماً إذا كنت تشعر بعدم الراحة دوماً فيجب مراجعة الطبيب أيضاً.